コーチング&ヒューニングをどのように取り入れるか①

アスリートであれば、自分の状態やフォームをコーチが客観的に見てアドバイスをしてくれます。コーチは体の使い方や骨格についての専門的知識を用いてアスリート本人では気づけない癖や課題を見つけ、より良い状態へと導きます。

アスリートでなくても、ジムやスポーツクラブに通って体力の維持向上を図る人は少なくありません。また整体やマッサージで身体の状態を整えて痛みの緩和をしたり、怪我や病気の予防を図ります。こうしたことには毎月数千円から数万円をかけること、つまり自己投資することは特別なことではありません。

しかしメンタルの状態を整えることに自己投資する人は非常に少ないのが現状です。心と身体は繋がっています。身体のコントロールをするには心を整える。心をコントロールするには身体を整える。こんな話を耳にしたことのある人もあると思います。心と身体は両輪ですから、身体ばかりケアしていても心が追いついていなければ私達の能力が存分に発揮されることはありません。

(7.28に続きます)