「これくらいで相談していいの？」と思っている人へ

こんにちは！はるくです！

突然ですが、皆さんは何かに悩んだとき、誰かに相談することってありますか？

仕事のこと、人間関係のこと、これからの将来のこと。

悩みって、本当に色々ありますよね。

でも、そんなときに、

「こんなことで相談するのもなぁ……」

「もっと大変な思いをしている人もいるし……」

「そもそも、自分でも何に悩んでいるのか分からない」

そんなふうに考えて、結局誰にも相談せずに終わってしまうことってありませんか？

実は私、相談するために、最初から明確な悩みや答えを用意する必要はないと思っているんです。

今回は、私自身の経験や、実際に相談を受けてきた中で感じたことを交えながら、「相談すること」についてお話ししてみようと思います！

■ 「相談するほどじゃない」と思っていませんか？

例えば、今の仕事について、

「別に辞めたいほど嫌なわけじゃないけど、このままでいいのかな？」

と、何となく不安に感じている人がいたとします。

一方で、人間関係が悪かったり、仕事が忙しすぎたりして、毎日つらい思いをしている人もいるかもしれません。

当然、悩んでいる内容や状況は違いますよね。

でも、だからといって、前者の人が相談してはいけない理由にはならないと思うんです。

誰かと比べて、自分の悩みが大きいか小さいかを決める必要って、あるんでしょうか？

私自身、これまで何度か転職を経験してきました。

その中で、仕事を辞めるか続けるか、どんな仕事に挑戦するか、色々と悩んできました。

はっきりした理由があるときもあれば、自分でも何となくモヤモヤしているだけのときもあります。

だからこそ、私はこう思っています。

自分にとって気になることなら、それは一度立ち止まって考えてみてもいいことなんじゃないかな？

別に大きな問題になってから相談しなくてもいいと思うんです。

■ 相談したからといって、答えを出さなくてもいい

相談というと、

「具体的なアドバイスをもらう」

「問題を解決してもらう」

そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。

もちろん、それも相談する目的の一つですよね。

でも、私は必ずしもその場で答えを出す必要はないと思っています。

例えば、

「今の仕事を辞めるべきなのか分からない」

という相談を受けたとします。

そこで私がいきなり、

「じゃあ、転職しましょう！」

と言ったとしても、それが本当にその人に合っているかどうかは分かりませんよね。

もしかしたら、その人が悩んでいるのは仕事内容ではなく、勤務時間かもしれません。

給料には満足しているけれど、自分の時間が取れないことに不満を感じているのかもしれません。

あるいは、今の職場で改善できることがあるかもしれません。

だからこそ、私はまず、こんなことを一緒に考えるようにしています。

・今、何に一番悩んでいるのか

・これからどんな生活を送りたいのか

・仕事をするうえで何を大切にしたいのか

・今の職場で改善できそうなことはあるのか

最初はうまく言葉にできなくても、話しているうちに、

「あ、自分は給料よりも自由な時間を大切にしたかったんだ」

「仕事が嫌なんじゃなくて、今の働き方が合っていないのかも」

そんなふうに、自分でも気づいていなかった考えが見えてくることもあります。

相談は、誰かに答えを決めてもらうためだけのものではなく、自分の考えを整理するための時間でもある。

私は、そう思っています！

■ 実際に相談を受けて感じたこと

私は現在、仕事や転職、運動などに関する相談・コーチング活動を行っています。

これまで仕事や働き方に関する相談にも対応してきましたが、やっぱり人によって悩みは全然違うんですよね。

今の仕事を辞めたいけれど、次に何をしたいか決まっていない方。

給料には満足しているものの、仕事の拘束時間が長く、今後の働き方に悩んでいる方。

今の職場で働き続けることで、自分にどんな経験が残るのか不安に感じている方。

同じ「仕事の悩み」でも、その人の生活や考え方によって、答えは変わってくると思います。

実際に相談を受けたときも、その場で転職するかどうか決まらないことがあります。

でも、私はそれでいいと思っているんです。

「まずは自分が何を優先したいのか考えてみよう」

「今の働き方について、もう一度整理してみよう」

そんなふうに、次に考えることが見つかるだけでも、一歩前に進んでいるんじゃないでしょうか？

無理に結論を出すことだけが、相談の目的ではないと思っています。

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■ 例えば、こんな悩みでも大丈夫です

ここまで読んで、

「そうは言っても、具体的に何を相談すればいいの？」

と思った方もいるかもしれませんね。

例えば、こんな内容でもいいと思うんです。

「仕事を辞めたいほどではないけど、将来が不安」

今の職場で働き続けるかどうか、すぐに答えを出す必要はありません。

これからどんな経験を積みたいのか、何を大切にして働きたいのか、一緒に考えてみるのもいいと思います。

「やりたいことが分からない」

私自身、最初から将来やりたいことがすべて決まっていたわけではありません。

何が好きなのか、何が得意なのか、どんな生活をしたいのか。

そんな身近なところから考えてみてもいいと思うんです。

「頭の中がごちゃごちゃしていて、何から考えればいいか分からない」

これも立派な相談のきっかけだと思います。

何に悩んでいるのか分からない状態なら、まずはそれを整理するところから始めればいいんです。

最初からきれいに説明しようとしなくても大丈夫！

話しながら少しずつ整理していけたらいいと思っています。

■ 相談する前に、少しだけ考えてみてほしいこと

もし今、何かモヤモヤしていることがあるなら、次の3つを考えてみてください。

① 今、一番気になっていることは何ですか？

仕事の内容でも、休日の少なさでも、人間関係でも大丈夫です。

何となく不安、という答えでも構いません。

② どうなったら、今より少し気持ちが楽になりそうですか？

給料が上がること？

休日が増えること？

誰かに話を聞いてもらうこと？

自分にとって何が必要なのか、考えるきっかけにしてみてください。

③ 今すぐ何かを変えたいですか？ それとも、まず考えを整理したいですか？

ここも大切だと思っています。

すぐに行動したい人もいれば、今はゆっくり考えたい人もいますよね。

どちらでもいいんです。

こうやって考えてみると、少しずつ自分が何に悩んでいるのか見えてくるかもしれません。

もちろん、3つ全部に答えられなくても大丈夫です！

「第3弾・やりたいことが分からない。それって悪いこと？」

「やりたいことが分からない」って、そんなに悪いこと？

■ 相談したからといって、何かを変えなくてもいい

最後に、もう一つお伝えしたいことがあります。

それは、相談したからといって、必ず何かを変えなければいけないわけではないということです。

例えば、転職について相談したあとに、

「色々考えたけど、今はもう少しこの職場で頑張ってみようかな」

と思うこともあると思います。

反対に、

「やっぱり違う仕事にも挑戦してみたい！」

と思うこともあるかもしれません。

どちらが正解というわけではありません。

その人の状況や大切にしたいことによって、答えは違います。

もちろん、ハラスメントや心身の不調など、早めに適切な支援を求めた方がいい問題もあります。

そうした場合は、無理に一人で抱え込まず、専門的な相談窓口などを頼ることも大切です。

ただ、普段の仕事や将来の悩みであれば、最初から答えを急ぐ必要はないと思っています。

自分自身が納得できる選択をするために、少しずつ考えていく。

私は、そんな時間も大切にしてほしいです。

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■ 仕事・転職・キャリアの相談も受け付けています！

私は現在、「はるく｜伴走型コーチング」として、仕事や転職、キャリアなどの個別相談を行っています。

自分自身も早期退職や異業種への転職を経験してきたからこそ、悩んでいる方の考え方や状況を大切にしながら、一緒に整理していけたらと思っています。

相談内容が最初からまとまっていなくても構いません。

「今の仕事を続けていていいのかな？」

「自分に合った働き方って何だろう？」

「まずは誰かに話してみたい」

そんな方も、興味があれば出品サービスを覗いてみてくださいね！

サービスの詳しい内容や料金については、出品ページでご案内しています。

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■ 最後に

今回は「これくらいで相談していいの？」というテーマでお話ししてみました！

私が今回お伝えしたかったのは、

相談するために、大きな悩みや明確な答えを用意する必要はない。

ということです。

何となく仕事に不安がある。

自分がこれから何をしたいのか分からない。

誰かに話を聞いてもらいながら、考えを整理してみたい。

そんな理由でも、相談するきっかけとしては十分だと思っています。

もちろん、相談することですべての問題が解決するわけではありません。

でも、一人では気づかなかったことに気づいたり、次に何を考えればいいのか見えてきたりすることもあります。

私自身も、これまで色々と悩みながら仕事や転職を経験してきました。

だからこそ、今度は誰かが自分の進みたい道を考えるときに、少しでも力になれたら嬉しいです。

「こんなことで相談してもいいのかな？」

そう思ったときこそ、一人で抱え込まず、誰かに話してみることも選択肢に入れてみてくださいね！

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

それでは、また次回！