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食事摂取基準；脂質②脂肪酸の種類
記事
コラム
更新がだいぶ滞ってしまいました。失礼しました。今日は、脂質の重要な構成成分である”脂肪酸”についてご説明します。脂肪酸に...
管理栄養士 小豆（あずき）
2021/08/22 22:31
食事摂取基準；脂質①種類と特徴・働き
記事
コラム
日本人の食事摂取基準、今日からは脂質についてです。脂質についてはお伝えしたいことが沢山ありますので、複数回に分けてお伝え...
管理栄養士 小豆（あずき）
2021/07/03 00:07
食事摂取基準；たんぱく質②目標量
記事
コラム
前回からだいぶ日にちが経過してしまいました。失礼いたしました。日本人の食事摂取基準、たんぱく質についてのお話でしたね。先...
管理栄養士 小豆（あずき）
2021/06/22 13:59
食事摂取基準；たんぱく質①
記事
コラム
日本人の食事摂取基準、今日はたんぱく質です。まずはたんぱく質とはどんな栄養素なのか、主な特徴や働きです。・生物の重要な構...
管理栄養士 小豆（あずき）
2021/06/11 13:40
食事摂取基準；エネルギー(kcal)②成人＆高齢者
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コラム
日本人の食事摂取基準今日からは栄養素ごとの具体的な数値を記載していきます。まずは、エネルギー。以下が推定エネルギー必要量...
管理栄養士 小豆（あずき）
2021/06/10 13:13
食事摂取基準；エネルギー(kcal)①身体活動レベル
記事
コラム
その人に必要なエネルギー(kcal)の量は、その人が日常的にどのくらい活動しているのか、によって大きく変わります。1日中...
管理栄養士 小豆（あずき）
2021/06/09 18:09
食事摂取基準；栄養素の指標
記事
コラム
栄養素の指標には・推定平均必要量・推奨量・目安量・耐容上限量・目標量があります。と文字で示されても、この違い、分かるよう...
管理栄養士 小豆（あずき）
2021/06/08 12:34
日本人の食事摂取基準
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コラム
食事摂取基準とは、「国民の健康の保持・増進を図る上で摂取することが望ましいエネルギー及び栄養素の量の基準」で、厚生労働省...
管理栄養士 小豆（あずき）
2021/06/07 10:46
はじめまして。はじめました。
記事
ライフスタイル
今日初めての出品をさせていただきました。管理栄養士の”小豆（あずき）”です。ココナラ初心者ですが、お一人お一人と真摯に向...
管理栄養士 小豆（あずき）
2021/06/04 15:04
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