不眠で悩んでいる方へ、新しいサービスを開始します！

不眠に対する認知行動療法（CBT-I）的アプローチで、無理なく改善をサポート

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」

そんな不眠の悩みに、1ヶ月間の伴走型サポートを提供しています。

不眠に対する認知行動療法（CBT-I）とは？

生活習慣や思考のパターンにアプローチすることで、薬に頼らず自然な睡眠を取り戻す手法です。

このサービスでできること

・睡眠習慣を整えるためのサポート

・あなた専用の改善プランを提案

・認知行動療法（CBT-I）的な方法で取り組みます

・睡眠日誌の記録と分析で変化を見える化

こんな方におすすめ

・寝つきが悪い、夜中に何回も目が覚める

・病院に行く前に生活を見直したい

・一人では続かないので伴走してほしい

サービスの流れ（例）

1. お申し込み、ヒアリング

2. 睡眠状況を把握し、改善プランを提案

3. 睡眠日誌の使い方を説明し、実践スタート

4. 1〜2週間ごとに2回のセッションで振り返り

5. 1ヶ月かけて習慣づくりをサポート

継続利用や他サービスご利用の方へ

・リピーター向けに「定期購入」プランあり

・初回ヒアリング済みの方には割引クーポン配布中

ご興味がありましたら、お気軽にご相談ください。

無理のないペースで、あなたに合った睡眠改善を一緒に進めましょう。