こんばんは、しばらくサービスのご新規の方のお気に入りが来なくなったな…、またちょこちょこきていただけるようになってありがたいです。
今日は、本業の方で、マッサージテクを褒めてもらったり、家では昨日買っておいたミンチにお麩を崩したのと、玉ねぎみじん切り、そしてラス１だった卵をビニール袋に入れて、モミモミして、フライパンにお好み焼きのように一枚平べったく大きいひろげて焼いて、それをピザのようにカットして出したハンバーグ、そしてゆずと浅漬けの素をゲットしてゆず白菜を初めて作り…パートナーの「美味しい」ゲットしました〜!!
そして何より先日、、7日間見守り、そして本日評価下さったダイエット並走プラン…。
ありがたいことに星5を…
今月の私にとって特に貴重な評価です。
今までも毎回ドキドキするんですけど、今月は余計にドキドキしてます。
7日間見守りサービスの方は、見積もり設定していたのでしばらく購入がなかったのですが、解除して、中身も少し変えてみたところ、ご縁がありました。
本当に嬉しい限りです。
互いに書きたい時に書けるので、思ったことを綴れていいかなと思います。
ただ個人的には相性が心配なので一度即レスサービスをご案内したいところではあります(⌒-⌒; )
ダイエットというより、レコーディングダイエットというか。
鍛えるよりも、歩く、ラジオ体操、お菓子控える(ゼロじゃなくていい)、和食意識するだけで全然変わるやんって思うんですよ。
コロナ禍の間に40代突入して、運動量がある仕事だったのにそれも減って、それで増えたのも体脂肪率29.８%→２６.７%と、いつのまにか減ったと思いきや、6月以降復職したらまたドドンと体重体脂肪増えて。32.1%
職場ではどうしてもおやつタイムがあるので、なるべく和もの(あんこ系)やナッツ系を意識して摂取したり。もしくは飴玉。
家ではお菓子食べないっていうだけでも、２週間ほどで29.１%と、だいぶ変化ありました。
前の仕事で感じたのが、苦手なことほど誰かに応援や褒めてもらえると。意識が継続しやすいとも感じてて。
なので、こういうサービスを提供させて頂いてます。
最後まで読んでくださってありがとうございました。(´∀｀*)
ゆかこより
