はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。
私はココナラで10年間、1200件以上の相談実績を持つプラチナランク出品者です。
このサービスは、強い自己否定感や不安を抱える方が、日々の心の整理を少しずつ行える7日間の見守りチャットです。
✅購入前でも「今日から利用できますか？」とDMでのお声がけ大歓迎です。
安心してメッセージを送れる場を提供します。
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◇経歴
• 相談カテゴリで10年以上活動／1200件超の実績
• 大学で発達心理学・認知行動療法を学習
• 福祉現場でADHD・ASD・うつの方の支援13年
• 精神科通院中・不安障害・自己否定感の強い方も多数サポート
自身も自己否定感や体調不良、ストレスで悩んだ経験があり、その経験を活かして寄り添います。
◇大切にしている姿勢・想い
• 答えを押しつけず伴走するサポート
• 気持ちを否定せず、安心して吐き出せる場
• 継続的に寄り添い、少しずつ自己肯定感を取り戻す
◇サービス内容
• 7日間チャットし放題(深夜早朝日中問わず24時間)
• ADHD・ASD・うつ・不安障害・精神科通院中の方も対応
• 認知行動療法を取り入れ、思考整理や気づきをサポート
日々のモヤモヤや悩みを自由に書き込みいただけます。
「これで本当に良いのかな？」「もう少し考えたい」などの気持ちも、その都度安心して送れます。
◇返信時間
• 平日・土日祝 21時〜0時
• 気づき次第、30分-60分以内に、丁寧に返信します
◇ このサービスは「毎日少しずつ自己肯定感を育てる」イメージでご利用いただくとより効果的です。
たとえば、朝に「今日はどんなことで不安を感じそうか」「どんな気持ちで過ごしたいか」を書き出してみるだけでも、自分の状態を客観的に整理できます。
夜に「今日あった小さな達成や、自分を褒めたいこと」を送ることで、自己否定感の強い方でも少しずつ自分を認める感覚を育てられます。
また、ADHDやASDの特性をお持ちの方には、思考がぐるぐるして止まらないときの書き出し法や優先順位整理法、うつや不安障害の方には気持ちの波を記録する簡単な方法など、日常で実践できる具体的なヒントもお伝えできます。
このように、
1:お呼びしていいお名前、〔できれば、漢字、ひらがな、カタカナだと打ちやすくて助かります。^^;〕
2:返信可能な日にち、曜日、時間帯
⇒お客様の方でも、「今日は書けないかも」という日があれば、前日か当日21時ごろまでに一言ご連絡いただけると安心です。
私の方は毎日21-0時の間の書き込みに関しては、30分〜1時間以内にお返事いたします。詳しくはお問い合わせくださいね。
3:気になる相手との関係（親、パートナー、上司、友達など、、）
4:どういう所がきになるのか。怒り、悔しい、悲しい、寂しい、辛いなど負の感情も
思いのまま、誤字脱字気にせず。長文でドンバンバンOKです。具体的にどんな場面にどんな行動が気になるなど書いて下さるとこちらも共感しやすいかと思います。
《任意》・連絡取りやすい時間帯、何時頃など、、（書いていただけた方がこちらも早めに確認しやすいので）
初日から7日目で延長希望の場合をのぞき、トークルームをクローズさせて頂きます。ご注意下さい;^_^A
＊購入から7日間何度でもチャットでやりとり可能です。私の返信時間は下記参照。。ご不明な
