何をやってもやる気が起きない。それは生き方を見直すサインかもしれません

突然、やる気が起きなく

なることはありませんか？

いつもなら、落ち込むことがあっても

なんとか気持ちを立て直して頑張れる。

つらくても、「やらなきゃ」と

自分を奮い立たせてきた。

それなのに、なぜか今は頑張れない。

何をしても気持ちが動かない。

そんな自分に戸惑ったり

「どうしちゃったんだろう」と

不安になったり。。。

もし、そんな状態が続いているのなら

少しだけ立ち止まってみませんか。

もしかしたら、それは

今までの頑張り方を

見直すタイミング

なのかもしれません。

もちろん、やる気が

出ない理由は人それぞれです。

心や身体が疲れて

いるときには、休息が

必要なこともあります。

だからこそ、頑張れない

自分を責める前に

今の自分の状態に目を

向けてあげてほしいのです。

 真面目で責任感の強い人ほど

頑張り続けてしまう。

真面目で責任感の強い人は

周りのために頑張ることが

多いように思います。

家族のため。

子どものため。

仕事のため。

誰かの期待に応えようとしたり

任されたことを最後まで

やり遂げようとしたり。

「私がやらなければ」

「ちゃんとしなければ」

「期待に応えなければ」

そんな思いを胸に、頑張って

きたのではないでしょうか。

責任感は、とても大切なものです。

でも、ときにはその責任感が

自分自身を縛るものに

なってしまうことがあります。

本当は疲れているのに

休んではいけない。

本当は嫌なのに

我慢しなければいけない。

本当はもう十分頑張っているのに

もっと頑張らなければいけない。

いつの間にか、自分の気持ちよりも

「こうあるべき」という思いを

優先してしまうのです。

頑張っているのに

なぜか満たされない。。。

頑張ったことが結果につながり

周りから認められたり

感謝されたりすると

もちろん嬉しいですよね。

自分の努力が報われることは

大きな喜びでもあります。

でも、ずっと頑張り

続けてきた人ほど

ふと立ち止まったときに

虚しさを感じることがあります。

「私は、どうしてこんなに

頑張っているんだろう」

「これだけやってきたのに

どうして満たされないんだろう」

そんな気持ちが湧いて

くることもあるでしょう。

もしかしたら、これまで

何かを達成することや

誰かの役に立つこと

人から認められることによって

自分の価値を確かめようと

してきたのかもしれません。

頑張れる自分。

人の役に立てる自分。

期待に応えられる自分。

そんな自分でいることで

「私はここにいていいんだ」と

感じられていたのかもしれませんね。

でも、もしそうだとしたら

頑張れないときの自分は

どうなるのでしょうか。

誰の役にも立てないと感じるときは？

思うような結果が出せないときは？

何もしたくないときの自分には

価値がないのでしょうか。

そんなことは、ないですよね。

何かができる自分も、できない自分も

私たちは、何かができるようになることで

自信をつけることもできます。

努力することも、成長することも

素晴らしいことです。

でも、それだけが自分の価値を

決めるわけではありません。

何かができるから、価値がある。

誰かの役に立てるから、ここにいていい。

頑張っているから、自分を認められる。

もし、そんな条件を自分に課してきたのなら

これからは少しずつ、その条件を緩めて

いってもいいのだと思います。

何もできない日があってもいい。

誰かの期待に応えられない日があってもいい。

休みたいと思ったら、休んでもいい。

あなたの価値は

今日どれだけ頑張れたかによって

決まるものではないのですから。

もう、自分を追い立てなくてもいい

もし今、以前のように

頑張れなくなっているのなら

無理に元の自分に戻ろうと

しなくても大丈夫。

これまで頑張ってきた自分を

否定する必要もありません。

その頑張りがあったからこそ

乗り越えられたことも

得られたものも、たくさん

あったはずです。

ただ、これからは

誰かのためだけではなく

自分のためにも生きていい。

「何をしなければいけないか」

だけではなく

「私はどうしたいのか」にも

耳を傾けてみる。

そんな生き方に、少しずつ変えて

いってもいいのではないでしょうか。

最後に、ひとつだけ。

もし今、何もする気が起きないのなら

自分にこんなふうに問いかけてみてください。

もし、誰にも認められなくても

何の役にも立てなくてもいいとしたら

私は今、どう過ごしたいだろう？

すぐに答えが出なくても大丈夫です。

今までずっと、周りのために

頑張ってきた人ほど

自分の望みがわからなく

なっていることもあります。

焦らず、少しずつでいいのです。

頑張れる自分だけではなく

頑張れない自分にも

優しくなれるように。

あなたが、あなた自身の気持ちを

大切にできる生き方へと

一歩ずつ進んでいけますように(*ˊᵕˋ*)