効率的なスキマ時間学習術

なぜスキマ時間学習が重要か？

現代社会では、仕事や家事、育児に追われ、まとまった学習時間を確保するのが難しくなっています。しかし、キャリアアップや自己成長のためには、継続的な学習が欠かせません。そこで注目したいのが「スキマ時間学習」です。

スキマ時間学習のメリット

スキマ時間を使って学習することで、以下のようなメリットがあります。

• 効率的な時間管理

　短時間の学習でも、定期的に行うことで知識が定着しやすくなります。

• ストレスの軽減

　長時間の勉強に比べ、短い時間での学習は集中力を維持しやすく、精神的な負担も軽減されます。

• 柔軟な学習環境

• 通勤時間や休憩時間など、場所を選ばずに学習できるため、忙しい生活の中でもスケジュールに組み込みやすいです。

スキマ時間学習のポイント

1. 目標設定の明確化:

o 具体的に: 何を学びたいのか、どの程度まで習得したいのかを具体的に設定します。何を学びたいかについては、前回のブログで紹介した。『なぜ、資格取得が必要なのか？』を見て、本来の目的に立ち返るのがオススメです。

o 優先順位: 学ぶべきことの優先順位をつけ、最も重要なものから取り組みます。人は、全般的に自分がどうしたいかを考えるのが苦手と言われていますのでこの部分は『勉強の全体像(試験制度など)を把握する。』ことからはじめてみると、試験などのイメージが具体化でき、何をすべきかの優先順位が明確になります。

o 達成可能な目標: 短期的な目標を立て、達成感を得ながらモチベーションを維持します。目標を立てるのが苦手な方は一般的な資格試験合格に必要な時間数をとりあえずの目標にしつつ、20%程度勉強が進む毎に目標を再調整するとゴールがぼんやりしていたのがよりはっきりしてきます。そこで次の目標に向けて休むもよし、一気に駆け上がるもよしです。時には、諦める選択肢があることが実は前進するためのやる気につながることもあります。

2. 学習内容の最適化:

o スモールステップ: 大きな目標を小さなステップに分割し、スキマ時間に無理なく取り組めるようにします。例えば大きなテーマを5分～10分で学べる小さな単位に分割することで、短時間でも効率的に学習を進められます。

o 反復学習: 同じ内容を何度も繰り返すことで、長期的な記憶に定着させます。

思い出すための労力によって、よく使う内容だと脳が認識してくれると言われています。

o 多様な手法: 読み解く、書き出す、声に出して読むなど、様々な学習方法を組み合わせることで、飽きずに学習を続けられます。

3. 学習環境の整備:

o いつでもどこでも: スマートフォンアプリ(Googleドライブや録音アプリなど)やオンライン学習ツール(ココナラ(アプリ版もある))を活用し、いつでもどこでも学習できるようにします。

o 集中できる環境: 周りの音を遮断できるヘッドホン、集中できるアプリなど、集中力を高めるためのツールを活用します。

o 整理整頓: 学習資料を整理し、必要なものをすぐに取り出せるようにしておきます。

4. 時間管理の徹底:

o 時間割: スキマ時間を細かく区切り、それぞれの時間に何を学習するかを計画します。

o タイマー: ポモドーロテクニックなど、タイマーを活用して集中力を高めます。

o 記録: 学習時間を記録し、自分の学習習慣を把握します。

5. モチベーション維持:

o ご褒美: 目標達成時などに、自分にご褒美を与えることでモチベーションを維持します。

o コミュニティ: 同じ目標を持つ人と繋がり、お互いを励まし合うことで、学習意欲を高めます。私のココナラのサービスで試験勉強について分からないことや悩んでいることなどをお聞きすることもあります。

o 楽しさ: 学習を単なる義務ではなく、楽しむことを心がけます。脳に入ってくるスピードが上がると言われています。子供の頃得意だった科目のことは今でも覚えているなど。学習効率が高いのです。

具体的なスキマ時間学習のアイデア

• 初動の簡素化:学習教材をいつでもアクセスできる状態にしておく

• モチベーション維持:小さな目標を設定し、達成感を味わう

• 手間の軽量化:隙間時間に応じた学習メニューを事前に用意しておく

• 休憩時間: ストレス発散も兼ねて、軽い運動をしながら語学学習をする

• 寝る前: 今日学んだことを復習する、明日やることを計画する

まとめ

スキマ時間学習は、計画性と工夫次第で、非常に効果的な学習方法になります。蓋然性思考に基づいて、自分の状況や目的に合った学習方法を見つけることが重要です。

重要なのは、継続することです。 スキマ時間を最大限に活用し、目標達成に向けて一歩ずつ進んでいきましょう。

『いやいや、そうは言ったって始めることが難しいし。最初には頑張れるんだけど、気がついたら忙しくて勉強するのを途中でやめてしまう。』なんて方が中には多くいると思います。

そんな方に向けて、次回のブログ『自分を動かす学習法』についてご紹介していきたいと思います。