どうすれば、孤独から自分人生を豊かにすることができるのか。
孤独の使い方をご紹介します。
【1.孤独を支えるモチベーション】
・孤独な人は気分が落ち込んでやる気が出ない。
・モチベーションが低くなってしまうんじゃないか。
このように考えている人も多いのではないでしょうか。
確かに1人だと勉強・仕事はサボりがちになるし、何かをしようと思ってもついつい怠けてしまったり。。。
そもそも自分を認めてくれる、評価してくれる人もいない。
このようにやる気になる物がないから、そもそもモチベーションが下がってしまう。
やっぱり友達がいっぱいいたり、社交的な人の方が自分自身を評価してくれるし、モチベーションも上がって、人生が豊かになるのでは？
このように思うのではないでしょうか。
しかしこれは少し間違っていて、孤独な人でもモチベーションを高め、そしてこの社交的な人達よりも、大きく成功する可能性があると言うことが近年あらゆる研究から分かってきています。
そのためにも、孤独な人は内発的なモチベーションによって自分自信を動かさなければなりません。
内発的モチベーションとは、自分自身の好奇心や自分がやりたいと思ったことに対してやる気を感じることです。
孤独な人はこの内発的モチベーションをうまく使い、自分自身のモチベーションを高めていく必要があるのです。
一方で友達が多かったりするタイプの人、外交的な人は、外発的モチベーションによって動いていることが多いです。
外発的モチベーションの場合は、他人からの報酬や評価といったものにモチベーションを左右されることが多いです。
例えば学生時代はすごくやる気があって勉強がすごい出来たのに、大人になったら勉強しなくなってしまったし、毎日がなんとなくぼんやりしててつまらない。
なぜやる気がなくなってしまったのだろう？
このように感じている人は、この外発的モチベーションで動いているタイプの人たちです。
こちらの場合は高いモチベーションを保つことが非常に難しいです。
何故かと言うと、そのモチベーションは他人から与えられているものだからです。
なので、自分が外発的モチベーションによって動ているのなら、まずはこのの意識を内発的モチベーションの方へ変えていきましょう。
外発的モチベーション（他人からの報酬）によって動くのではなく、内発的モチベーション（自分自身が好きなこと好奇心や達成感を感じること）を自分自身の行動の原動力にしてみましょう。
私の場合は、今でも本を読むことが好きでです。
そして知らないことや新しい知識を吸収すること、学ぶことが大好きです。
だからこのブログを書いてる途中でも、
「自分は今、こんなことを学んでいるんだ。昨日よりもまた何かを得た自分に変わることが出来ている」
このように自分自身の成長、進化に喜びや幸せを感じています。
だから私はブログを書きます。
ただそれだけです。
私が楽しくてやりたいことをする。
それが私のモチベーションであり、私を動かす原動力になっています。
これはとても幸せで豊かで、そして私だけが感じることができる価値観です。
あなたにも好きなことがあるのではないでしょうか？
ただそれをするだけで楽しい、そして幸せを感じること。
そこにモチベーションを見つけられるように、まずは意識してみましょう。
【2.なぜ孤独になるのか？】
ではここで孤独な人がなぜ孤独でひとりでいるのか？
少し気になるかとおもいますので、その理由について考えてみましょう。
私もそうですが、孤独な人は、周囲の状況を冷静に分析・判断、そして感じとる・知覚する力が非常に高い性質を持っています。
そして1人で考えたり、新しいアイデアを出したり、頭を使ったりすることが心地よいと感じる傾向にあります。
一般的には「1人は良くない。みんなで何かをした方がすばらしい」という常識がありますが、これは大きな間違いです。
みんなで何かをするのが間違っているというわけではありません。
そもそも私たち1人1人は違う思考・脳の構造を持ちます。
だからこそ何が悪い、何が良いと一概には断言することが出来ないのです。
そしてさらに孤独な人は人生において成功する確率が、そうでない人と比較して高いと近年研究からも分かってきています。
つまり人生で特に人間関係や仕事を円滑に進めたいならば、孤独な方が成功しやすいのです。
ここで質問です。
あなたは周りの人の意見、大多数の意見に対してどう思いますか？
批判的に思う時が多いでしょうか?
それとも賛成できることの方が多いでしょうか？
私はの場合は前者で、周囲の意見に対し批判的に思うことが多いタイプです。
さてあなたはどうでしたか？
実はこのように感じるのは、孤独な脳の孤独な人の脳の特徴でもあります。
多数の意見に従うのではなく、それを一定の価値観や基準、自分自信の視点、多くの情報を分析し最適解を見つける。
このような思考・脳の構造を孤独な人は持っています。
そしてこの能力は、あえてひとりでいることで養われる力でもあります。
ちなみにですが、何もしないでぼんやり考えたりすることが多かったりしませんか？
これもまた孤独な人の大きな特徴です。
私もよくぼんやり何もしないで空を眺めたりします。
この何もしないと言う行動が、実はアイデアを出したり、他人が思いつかないような行動を起こす大きな原動力になっています。
ここまででいろいろ話しましたが、つまり何が言いたいかと言うと、孤独な人ほどそして能力を最大に発揮するために人と付き合ってはいけないのです。
もし付き合うとしても厳選した人たちとしか付き合う必要は無いのです。
そうでなければあなたは人間関係に大きなストレスを抱えてしまい、そして自分自身の才能を殺してしまうことになります。
そう孤独は才能なんです。
孤独な人が孤独になるのは、その才能を守ろうとしているから、あえて孤独になろうと本能的に行動しているのです。
だから、私もそうでしたが無理に集団に入ろう・動こうと考えるのはやめて、あえて孤独になる。
そして物思いにふける時間や、厳選された人間関係を構築することに時間を使うことを意識していってみてください。
あなたの本来の能力が徐々に開花されていくことでしょう。
【3.孤独のメリット・デメリットとの向き合い方】
では次は、より具体的に孤独のメリットをお話ししていきたいと思います。
孤独のメリット1つ目は、クリエイティブな思考を持つことができるようになることです。
孤独は才能であり、使い方によってはあなたを誰も到達できないような高みへ連れていってくれます。
そう特別な存在にあなたを変えてくれるんです。
しかし現代人のほとんどが孤独に自分自身の時間を過ごせていません。
これはスマートフォンやYouTubeといった気軽にできてしまう、暇つぶしの娯楽が普及してしまったことに関係しています。
本来なら先ほども言ったようにぼーっとして、新しいアイデアや発想そのようなものを得る時間が、この暇つぶしに使われているのです。
だから、本当に孤独になりたい。
そして自分の能力を開花させたい人は、スマホの電源を切ることをおすすめします。
そうでなければ孤独になる事はできません。
物思いにぼーっとすることもできないし、新しいアイディアはその暇つぶしによって押しつぶされてしまいます。
このぼーっとする時間は、日常生活の中にうまく取り入れていくことが非常に効果的となります。
いきなりスマホを手放すのが難しい場合。
例えば単純作業をしている時に、ぼーっとしてみるのがお勧めです。
食器を洗っている時や部屋の掃除をしている時、お風呂に入っている時などもいいです。
特にお風呂は心身ともにリラックスできますし、ぼーっと物思いにふけるには最高の環境です。
まずは自分自身がぼーっとできる環境を見つけ、そこで物思いにふけってみるのが最も早くこの効果を実感できるようになると思います。
ただしこれは少し長く続けていただかないと効果が実感できません。
最低でも2週間から1ヵ月程度は、ぼーっと物思いにふける行動を意識してみてください。
時間で言うと1日30分程度、まずは始めていってみてください。
メリットの2つ目として、孤独な人は他人の感情を読んだり、行動を予測することが非常に上手です。
これはつまり、ビジネスでの大きな成功を意味しています。
今も昔もビジネスは、お客様の要求をいかに満たすことができるか。
相手の立場になって行動できるかが最も大切だと言われています。
なので孤独な人が持つこの力は、あなたをお金持ちにしてくれるのかもしれません。
そして他人の心が分かるという事は、あなたにとって良質な人、素晴らしいパートナーを見つける力も高いと言うことを証明しています。
孤独は使い方さえ間違えなければ、大きな成功とそれから良質な人間関係をあなたにもたらしてくれます。
「そんな事は言っても孤独な人は人付き合いが苦手なのでは」
このように感じるのではないでしょうか？
これは、孤独な人が他人の気持ちを読みすぎてしまい、人と付き合いづらくなってしまう。その結果人付き合いが悪くなってしまい周囲から人がいなくなってしまうといったことが原因となっています。
これが、孤独な人が陥る人付き合いが苦手だと言う感覚の正体となります。
では、一方で古くからの友人や、人付き合いだしたらなかなか縁が切れない。
このように感じる事は無いでしょうか？
実際私も小学校の頃の友人（まぁ1人だけですが）、その人とは今でも交流があります。
こんな私でしたが、これまでの人生でパートナーと呼ぶべき存在は存在しています。
これは孤独だったからこそ生じた結果です。
ここまでをまとめると、つまり孤独な人と言うのは内的なモチベーションによって動くことで高い成果を生むことができ、かつ相手の気持ちもわかることから仕事人生での成功を掴みやすく、そして少ないけど良好な人間関係を自ら作り出すことが出来るメリットを持っているということになります。
そして高い発想力やクリエイティブな考えを彼らは持つことができますので、孤独と言うのは真に才能だということができます。
一方でデメリットもあります。
デメリットは自分自身の変化に気づきにくかったり、周囲の人や外的要因によってモチベーションが低下してしまう事があげられます。
自分自身の変化に気づかなかったりする場合、自分自身の健康状態の悪化に気づくことができず、最悪病気になってしまったりしてしまいます。
（子供のころ、私は特にこの影響を受けやすく、頻繁に体調を壊していました。）
これは死亡率の増加にもつながっています。
孤独な人が悪い。孤独が悪いと言うイメージを持たれているのは、この自分自身の健康状態の悪化に気づく事ことができず、病気になったり、その影響から周囲との関係を壊してしまうことに起因しています。
ですので、孤独な人は自分自身の体調管理に充分配慮する必要があります。
適度な運動を習慣化したり、食生活に気をつけたり、人と話すときに自分の健康状態や変化について聞いてみたり。
自分自身を客観的な視点から観察することを意識し行動しなくてはなりません。
精神的に肉体的に健康でなければ、せっかくのあなたの才能も台無しになってしまいますので、ここは最も気をつけなくてはなりません。
最後にまとめです。
孤独は才能です。
その才能は、あなたを人生の成功へ導いてくれます。
使い方を間違えなければ、あなたは自分自身の能力を大きく開花させ、そして本当の自分自身、やりたいことに向けて。
今よりもさらに精力的に未来に向けて進んでいくことができるようになるでしょう。
そしてその際には客観的な視点、それからご自身の健康面に注意を向けて努力し、日々生活をしていってみてください。
それでは本日もありがとうございました。
