旅行の主役、食事。それすら楽しめなかった過去。

こんにちは。

管理栄養士のひとみです。

先日、GOTOを使って

家族旅行をしてきました。

日本海の近くの旅館に泊まり

夜は海鮮を始め、

沢山の料理がテーブルいっぱいに並びました。

満足、満足！！

美味しい、楽しいお食事タイムを堪能しました。

やはり旅行の楽しみの一つは食事ですよね。

でも、数年前

摂食障害の時は楽しく食事を楽しんだ経験がありませんでした。

みんなと同じように食べていても

「　早く、トイレで吐かないと　」

と、終始そわそわ、、、。

「　とにかく、早く出さないと太ってしまう　」

そればかりが頭にありました。

そして、全部吐いたら安心する

といった繰り返しでした。

今考えると、

綺麗な景色を見ていても

「今日の昼ご飯、何だろうか？

トイレはあるだろうか？」

そんな心配ばかりしていました。

あなたは、大丈夫でしょうか？？