おはようございます。
管理栄養士の ひとみ です。
前回、実は私たちは、 生まれながらに
✔︎「太りやすい」体質なのか？
✔︎「太りにくい」体質なのか？」
が、決まっていて、
その【体質】を知るだけでも、
ダイエットや体質改善 をする
かなりの 近道 になる
というお話をさせて頂きました。
私は、中学生からダイエットにはまり、
色々な 制限ダイエット をしてきました。
その中でも、ずっとしていたのが
『 糖質制限 』
だって、
糖質って 太るイメージ あるじゃないですか？？
でも、、、
努力のわりには なかなかなかなか痩せない！！
実は、
『 私は糖質のみを抜いても痩せない【体質】 』
だったのです！！
なんと、、、
今までの努力は、、、
今までの我慢は、、、
なんだったのでしょうか、、、
これを知った時には衝撃的でした！！
糖質をセーブすることにより
多少は体重が落ちたりしますが、
長続きしなかったり、かなり過酷に制限しないと結果がでなかったです。
それよりも、気をつけなければいけない栄養素があったのです。
私の結果については、
また後日詳しく書きますね。
もちろん、糖質を制限することにより
『 痩せやすくなる【体質】の方 』
も、いらっしゃいます。
自分の生まれ持った【体質】を知ることにより
✔︎より簡単に
✔︎より楽しく
✔︎よりストレスフリー
に、ダイエットができるようになりますよ。
自分の身体を知ることにより
『 自分と向き合う 』ことができます。
自分と向き合っていると
『 自分の身体に愛おしさ 』を感じるようになります。
自分の身体に愛おしさを感じるようになれば、
『 こころが豊か 』になります。
こころが豊かになれば、
『 ダイエットが楽しく 』なります。
そんな、生まれ持った【体質】について、
あなたも知りたいと思いませんか？？
次回、またさらに詳しく書いていきますので、
読んで頂けたら嬉しいです。
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