ショック！！私が知った衝撃の事実！！

おはようございます。

管理栄養士の　ひとみ　です。

前回、実は私たちは、  生まれながらに 

✔︎「太りやすい」体質なのか？

✔︎「太りにくい」体質なのか？」

が、決まっていて、

その【体質】を知るだけでも、 

ダイエットや体質改善　をする かなりの　近道　になる

というお話をさせて頂きました。

私は、中学生からダイエットにはまり、

色々な　制限ダイエット　をしてきました。

その中でも、ずっとしていたのが

『　糖質制限　』

だって、

糖質って　太るイメージ　あるじゃないですか？？

でも、、、

努力のわりには　なかなかなかなか痩せない！！

実は、

『　私は糖質のみを抜いても痩せない【体質】　』

だったのです！！

なんと、、、

今までの努力は、、、

今までの我慢は、、、

なんだったのでしょうか、、、

これを知った時には衝撃的でした！！

糖質をセーブすることにより

多少は体重が落ちたりしますが、

長続きしなかったり、かなり過酷に制限しないと結果がでなかったです。

それよりも、気をつけなければいけない栄養素があったのです。

私の結果については、

また後日詳しく書きますね。

もちろん、糖質を制限することにより

『　痩せやすくなる【体質】の方　』

も、いらっしゃいます。

自分の生まれ持った【体質】を知ることにより

✔︎より簡単に

✔︎より楽しく

✔︎よりストレスフリー

に、ダイエットができるようになりますよ。

自分の身体を知ることにより

『　自分と向き合う　』ことができます。

自分と向き合っていると

『　自分の身体に愛おしさ　』を感じるようになります。

自分の身体に愛おしさを感じるようになれば、

『　こころが豊か　』になります。

こころが豊かになれば、

『　ダイエットが楽しく　』なります。

そんな、生まれ持った【体質】について、

あなたも知りたいと思いませんか？？

次回、またさらに詳しく書いていきますので、

読んで頂けたら嬉しいです。