こころのバロメーター「 ホルモンバランス 」

おはようございます。

管理栄養士の　ひとみ　です。

昨日に引き続き、

私の髪の毛が良い感じになってきたケアの話。

「　栄養をしっかりとる　」の次、

「　ホルモンバランスを整える　」

よくホルモンバランスを良くする、といわれますが

「　栄養　」と「　こころ　」が

深く関わってきます。

ホルモンバランスに関しては

 特に、「　こころ　」 

の部分が大きいのかな と思います。 

✓良く笑う

✓綺麗なものを見る

✓美味しいものを食べる

そして、

✓ストレスを溜めない。

半年前に、長年住んでいたところから引っ越しをしました。

仕事をしながら、

育児をしながら、

家事をしながら。

想像を絶するほどの　忙しさ　と　精神的疲労・・・ 

で、疲労真っ只中、

１０日ぐらいしたら

それまでまとまっていた髪の毛が

一気に広がり、傷みだしたのです！！

「　最近調子がいいから、ちょっと伸ばしていこうかな　」 

と、美容師さんとも話していたところでしたが、

どうにもこうにもならず…

今回短く切ったのには、そんな理由もありました。

恐るべし、ストレス・・・ 

そして、最後の

「　頭皮環境を整える　」 

みなさまも、何か思い浮かばれると思います。 

頭皮マッサージやスカルプケアなど…

ちまたでは色々あると思いますが、

私が１番実感したのは、

残念ながら自力ではなく

またまた、お世話になっている美容師さんが

勉強されている施術によるものでした。

その施術とは、 

もともと原因不明の全髪脱毛の女の子を

『助けたい』と、

ある先生が研究を重ねて、生まれた方法らしいです。

実際にこの美容師さんも、

口コミで３人の脱毛の女の子を施術したそうです。

私もしてもらうと

ブヨブヨした頭皮の浮腫みがとれ

一回り頭が小さくなっているのがわかります。

そして、 その２、３日後に髪の毛が落ち着くのです。 

美容師さん曰く、

「　頭皮が整うことで毛穴が良い状態になれば 髪の毛は変わります　」と。 

以上、

✔︎栄養をしっかりとる

✔︎ホルモンバランスを整える

✔︎頭皮環境を整える

この３つが、

「　根本的な髪質は変えることはできない　」

けども、

「　自分に合ったケアをする　」　

ことで、

剛毛だけど

毛量が多いけれど

それなりに髪の毛がまとまるよう になったお話でした。

が、、、

私は髪の毛の専門家でありませんので、

ここから何をお伝えしたいか？？

やはり「　身体　」のことです。

それを、次回書きたいと思いまので、

読んで頂ければ嬉しいです。

本日もお読み頂き、ありがとうございました。