ダイエット歴２７年からみた、ダイエットの結論とは・・・

こんにちは。

管理栄養士の　ひとみ　です。

ダイエット歴２７年の私が考える「ダイエット」とは。

そんな、私の思い、考えを綴っていこうと思います。

ダイエット、、、

一般には、痩せること。

でも女性にとってのダイエット

それは、決して

「 痩せている事 ＝　美しく、綺麗　」

なわけではありません。

ダイエットの終着点は　自分　で決める

私が考えるダイエットとは、

「 自分が　気持ちいいと感じる体型　になること 」

「 身体が喜ぶ体型　になること 」

「 脂肪　と　自己否定感　を削ぎ落とすこと 」

です。

漠然と、痩せたい、では絶対に痩せません。

痩せたい理由＝自己否定　に繋がります。 

例えば、

この可愛い服が着たい ！！

でも太いから着れない 、、、

着れない私は可愛いくない ！！

でも、、、

「 着れたら私は、少しでも可愛くなる！！」

これが　自己肯定感　に繋がる

私が女性の方に目指してほしい、本当の意味でのダイエット　だと思います。

そういう　ダイエット　を私は推進したいのです。

自分の決めた終着点に自分でたどり着く。

そこが1番大切な事ではないのかなと思います。