こんにちは。
笑顔を届けるアドバイザー♡ひなたんです。
今回は、ネガティブ思考の原因や
上手に付き合う方法をご紹介♪
落ち込みがちな方、悩んでいる方は、
よかったら参考になさってくださいね。
【ネガティブは悪いこと】
そう思っている方が多いはず。
でも、ポジティブがアクセルなら、
ネガティブはブレーキ。
ほど良い速度で進むためには、
どちらも大切です。
たとえば、目の前にライオンがいる時、
「何とかなるから大丈夫♪」と
楽観的に飛び出したら危ないですよね（汗）
たいていは、ライオンの危険を想定し、
身を隠したり距離を取ったりします。
「○○したらどうしよう？」
というネガティブ思考は、
あなたの身を守るために必要なんです。
とはいえ、命の危険がない時に、
ネガティブ思考で気を張っていたら
疲れてしまいますよね。
ネガティブ思考は、
起こりうる危険を想定し、
動く準備をするためのもの。
ですから、以下の２つの方法で
和らげることができるんです。
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
～ネガティブ思考の和らげ方～
１．自分を肯定する
２．行動を起こす
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
ネガティブ思考をする理由は、
大きな不安を感じているから。
無理になくそうとしても、
余計に不安が大きくなってしまいます。
まずは、自分の気持ちを肯定し、
命の危険はないことを自覚し、
安心させてあげることが大切です。
気持ちが落ち着いたら、
原因に立ち向かうか、回避するか考えます。
不安は、次の行動をうながすためにあるので、
実際に行動すれば自然と無くなります。
自動車も、ブレーキがあるからこそ
安心してアクセルを踏めますよね。
ネガティブ思考を肯定し、
上手に付き合っていけたら良いですね♡
ココナラのお悩みや不安なら、
私がお力になれるかもしれません。
初めての方は【無料アドバイス】もしています。
お気軽にDMくださいね♪
ひなたんへのメッセージはこちらから💌🌸
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿
～30日間コンサル～
【分からない不安】から【売れる喜び】へ✨
あなたのペースで楽しく学べます♪
～ココナラの休憩所～
ココナラの不安やお悩みやさしく聴きます♡
ひと休みしていきませんか？
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿
いつも応援ありがとうございます。
「参考になったよ～」という方は、
♡ポチしてね(*^^*)
