さと☆ララ

無印良品でも、短い線香タイプのお香が売られています。結構、好きな人は多いのではないかと思うのですが。アロマというと精油(...

何かしてないと落ち着かないときは、たいてい軽躁状態にある私。主治医からは「そういうときは、やりたいことの６割に抑えて」と...

病状が悪くなって感覚過敏になると、目からたくさん刺激が入ってくることを自覚させられます。光がまぶしく、酷くなると刺さるよ...

これは精神科の主治医が言っていたことなのですが。ストレス過多になっていたり、精神的に不安定になったりすると、食べ物をよく...

「リラックスしてください」と言われてもなかなか緊張の解けないとき。グッと身体に力を入れてフッと抜くとか、背骨を軸にして身...

セルフケアの方法について書き綴っていますが、今回は「音を遮断すること」について書いてみたいと思います。持病(統合失調感情...

ストレス耐性の弱い自分が、これまでに試してきたセルフケアについて書いていますが、今日は「撫でる」ことで気持ちが落ち着くと...

ストレス過多のとき、落ち着く方法として、「何かをギューッと抱きしめる」というのは、案外効きます。クッションでも、寝具でも...

初めてブログを書きます。さと☆ララ(療養中ママさん占い師)です。私は20代の頃から「統合失調感情障害」を患っています。症...