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お線香と私
記事
コラム
無印良品でも、短い線香タイプのお香が売られています。結構、好きな人は多いのではないかと思うのですが。アロマというと精油(...
さと☆ララ
2020/10/09 23:21
日常の余白
記事
コラム
何かしてないと落ち着かないときは、たいてい軽躁状態にある私。主治医からは「そういうときは、やりたいことの6割に抑えて」と...
さと☆ララ
2020/10/08 09:58
目のセルフケア
記事
コラム
病状が悪くなって感覚過敏になると、目からたくさん刺激が入ってくることを自覚させられます。光がまぶしく、酷くなると刺さるよ...
さと☆ララ
2020/10/07 11:53
噛むことでセルフケア
記事
コラム
これは精神科の主治医が言っていたことなのですが。ストレス過多になっていたり、精神的に不安定になったりすると、食べ物をよく...
さと☆ララ
2020/10/06 09:31
リラックスを創る
記事
コラム
「リラックスしてください」と言われてもなかなか緊張の解けないとき。グッと身体に力を入れてフッと抜くとか、背骨を軸にして身...
さと☆ララ
2020/10/05 11:00
耳ストレスの緩和
記事
コラム
セルフケアの方法について書き綴っていますが、今回は「音を遮断すること」について書いてみたいと思います。持病(統合失調感情...
さと☆ララ
2020/10/04 11:35
撫でてセルフケア
記事
コラム
ストレス耐性の弱い自分が、これまでに試してきたセルフケアについて書いていますが、今日は「撫でる」ことで気持ちが落ち着くと...
さと☆ララ
2020/10/03 09:51
セルフケアとしてハグをする
記事
コラム
ストレス過多のとき、落ち着く方法として、「何かをギューッと抱きしめる」というのは、案外効きます。クッションでも、寝具でも...
さと☆ララ
2020/10/02 06:06
持っておきたいセルフケア〜グラウンディング編
記事
コラム
初めてブログを書きます。さと☆ララ(療養中ママさん占い師)です。私は20代の頃から「統合失調感情障害」を患っています。症...
さと☆ララ
2020/10/01 10:53
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