不安・不安・不安・・どうする？

ひとつの不安が

次の不安を呼んできて、

ココロの中がうめつくされる！

前に、増殖をストップしましょう。

”なにものか正体がわからない”

これが不安を産む最大の原因です。

その先がどうなるかわからない。

どう対処したらいいかわからない。

じぶんが乗り越えられるのかわからない。

わからないものだらけだから、

不安になるのです。

だから、

不安を感じたら・・・

この不安ってなんだろう？

↓

どうしてそう思うんだろう？

↓

それはどうしたら解決するんだろう？

↓

その解決方法にむけて

今できることは何かないだろうか？

とちょっと具体的に考えてみてくださいね。

その不安に対して、

何か動けることが少しでも見つかれば

気持ちは落ち着きを取り戻します。

ひとりでは難しければ、

一緒に向き合いましょう（＾＾）