自分が頭で思っていることと裏腹に、心の癖がノイズとなって思考をネガティブにするだけでなく、行動にさえブレーキをかけてしまう。
そんな話をしてきました。
でも、やはり不思議に思いませんか？自分が痩せたいか、痩せたくないかもわからないな。
知らない間に自分で自分にブレーキをかけている。
しかし、無意識に思考や行動が変わってしまうのは、人間の仕組みからすると当たり前のことなんです。
例えば、本を読むときにめくるぞ！と意識してページをめくる人はほとんどいませんよね。
何が言いたいのかと言うと、私たちは意外と無意識に行動しているという事。
朝からの行動を振り返ってみると分かりやすいと思います。
布団はどちらの手でめくりましたか？
トイレのドアノブはどちらの手でひねりましたか？
歯ブラシはどのような握り方しましたか？
レンジのボタンをどの指で押しましたか？
1つ1つをどれだけ意識して行ったでしょうか？
そんなに多くはないと思います。
あなただけではなく、私もみんなもそうなんです。
90%以上が無意識に行われていると言います。
分かりやすいのは自転車の漕ぎ方をいちいち意識しないように、意識しなくてもできるということ。
それからついやってしまうことも思い当たると思います。
隣の人が歩き出すと釣られて歩き出すとか、人が急に振り返ったり、見上げたりすると、つい視線を追ってしまうとか。
こんな風にメンタルノイズもいつの間にか活動して、あなたが意識していない行動を勝手に行います。
習慣化が大事だとよく言われているのも、意識より無意識の方が圧倒的に強いからです。
ダイエットも筋トレも勉強も、意識せずにできるくらいじゃないと続きません。
要するに意思の力なんて、大抵の人はたいしたことがない。
もしあなたが意思が弱いと悩んでも、そう悲観することはありません。
みんな同じなんです。
