このブログを読むと心がすーと。軽くなります。心のノイズに気づくことが大事です！

あなた周りの人で毎年のように今年は痩せる！

今年こそ貯金するなんて誓いながら全然実行できていないような人いませんか

私にも似たようなことがあります。

こんな時、なんで自分はできないのかなと悩んで自己肯定感が低くなったりしますよね。

でも実はこれも心の癖、ノイズのせい、メンタルノイズが無自覚なブレーキになっているんです。

痩せたいと言っている人が心の中ではむしろ痩せたら困ると、思っている可能性さえあります。

もしあなたがそんなこと言われたら、そんなわけないと思いますよね。

それはそうです。

何しろ本人は痩せたいと実際に思っているわけですから。

ただ、意外に本人が思っていることと逆のことがノイズとして起こってる事が多い。

頭では痩せたいと思っているのに、心には痩せない方がいいというノイズがある。

心と体はあべこべなんです。

こういう状態に気づかないでいると、自己肯定感はどんどん低くなっていきます。

自分の目の前には痩せたい自分と痩せれない結果しかないと、落ち込みます。

なんでうまくいかないのかわからないので苦しく、生きづらくなってしまいます。

それだけりません。

少しふくよかでも好きなように生きている人が羨ましく見えるかもしれません。

または、しっかりと自己管理ができて体が引き締まっている人に引け目を感じるかもしれません。

なぜかできないことは、実はやりたくないことだったりします。

なのにノイズに気がつかないと、なぜ自分は？

という答えのないネガティブループにハマってしまう危険があるのです。

まず自分を責めるのはやめましょう！

そしてノイズに目を向けましょう！

それだけでずいぶん心の持ちようは変わってくるはずです。