考えすぎて疲れた日の、ちょっとした話

昨日は特別に忙しかったわけでもないのに、

なぜかどっと疲れる日でした。

何か大きな悩みがあるわけでもなく、

うまくいっていない出来事があったわけでもない。

それでも、頭の中だけがずっと動いていて、

気づくとため息をついていました。

こういう日は、

「ちゃんと休めていないな」

「考えすぎているな」

と後から気づくことが多い気がします。

誰かに相談するほどではないけれど、

ひとりで抱えるには少し重たい。

昨日はそんな一日でした。

こういう疲れ方は、体というより頭の疲れなのかもしれません。

あれはどうだったかな、あのときの言い方はよかったかな、

まだ起きていないことまで、つい考えてしまう。

考えること自体は悪いことではないはずなのに、

積み重なると、知らないうちに心がぎゅっと縮こまります。

でもその最中にいるときは、

「考えすぎている」とさえ気づけないものですね。

私は、気持ちが重たいときほど、

無理に整理しようとしなくていいと思っています。

ちゃんと話そうとしなくてもいいし、

結論を出さなくてもいい。

ただ、言葉にして外に出すだけで、

頭の中に溜まっていたものが少し流れていくことがあります。

誰かに向かって話す、という行為そのものが、

気持ちの換気になることもあるのだと思います。

昨日の私は、

「疲れたな」と思った自分を、そのままにしておくことにしました。

何かを解決しなくても、

前向きになれなくても、

そんな日があってもいい。

もし今、同じように

理由のわからない疲れや、

言葉にならないモヤモヤを抱えている方がいたら、

それは決して大げさなことではありません。

ただ、少し立ち止まるタイミングなのかもしれません。