HSPさんの安心安全を作るのに
HSPさん同士での交流は非常に大切だと私は感じています。
HSPの集まりに初めて参加した時
「はじめて言葉の通じる人に出会った！」くらいの衝撃が私はありましたし。
近い感覚の人達と交流することで、これまで
「世界で1人きり」
「私が頭がおかしいんだからいけないんだ」
と思ってきたものが
「生きてていいんだ！」
「この感覚をわかってくれる人もいるんだ！」
という安心につながりました。
でもしかし
交流できるというのは神経の状態が社会交流できる状態にあるということ。
今の自分の状態が
“なんか人に会いたくない”のであれば
その感覚を大切にしてほしい。
とはいえ、人はずっと1人では生きていけません。
人と交流することで安らぎを感じられる神経を持っているから。
なので、人と交流できる自分になるために
まずは1人で心地よいを感じましょう。
薄暗い部屋で
好きな香りを垂らして
好きな音楽をかけて
ぼーっとしてみる
お風呂に入って心地いいなぁでも
布団にくるまって気持ちいいなぁでも
自分がほっこりするならなんでもいいです。
とにかく自分が「気持ちいい！」と思えることを。
1人で心地よいを積み重ねていくと
人と交流できるパワーもたまっていきます。
そしたらちらっとHSPさんと交流してみてください。
人とつながることで得られる安心安全がまたそこにはあります。
今の状態を自分で感じて
無理なく無理せず
ゆっくり焦らず
人とのつながりを心地よいと思えるように
作っていきましょう🍀
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