こころに寄り添う女性心理師＊ゆき

悩みや不安、そっと吐き出してみませんか？女性にやさしく寄り添う心理師です。

こんにちは。見つけてくださりありがとうございます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 公認心理師／臨床心理士の ゆき と申します。 【臨床歴13年目／実績500件以上】 行政機関や精神科クリニックでの勤務経験があります。 ●じっくり話を聴き ●お一人ずつに合った方法で 心が少しでも楽になるお手伝いをすることを大切にしています。 どうぞ安心してご相談ください。 ✓病院のカウンセリングはハードルが高い ✓まずは気軽に相談してみたい ✓ただ聴いてほしい、整理したい そんなあなたのお力になれたら嬉しいです。 ＊ 生きていると、日々の生活や人間関係、育児、仕事など… 悩みやストレスが積み重なって、心も体もつらくなることがあります。 「もっと気楽でいい」「ありのままの自分でいい」と思いたくても、心のどこかでそう感じられない。 そんなことありませんか？ 心の中は複雑で、矛盾する気持ちがあるのも自然なこと。 誰かに話すことで、【自分の気持ちに気づき、少し楽になる】こともあります。 「こんなこと相談していいのかな…」と迷う時も、どうかひとりで抱え込まず、【そっと吐き出してみてくれたら】嬉しいです。 ●あなたの気持ちを大切に、安心できる時間を一緒に作れたら嬉しいです。 ＊ ◎資格について ・公認心理師：心理支援に関する初の国家資格です。 ・臨床心理士：長年の信頼ある民間資格。5年ごとの更新制で専門性が求められます。 ※どちらにも守秘義務があり、プライバシーは厳守いたします。 ◎カウンセリングで大切にしていること ・ひとつの技法にとらわれず、あなたの気持ちやペースに寄り添い、無理なくお話を伺います。 ・気持ちの整理、一緒に考える、必要に応じてアドバイスも行ないます。 ・「うまく話せないかも…」という方もご安心ください。 ◎活用している主な心理療法 ・認知行動療法（考え方のクセを見直す） ・対人関係療法（人間関係を見つめ直す） ・マインドフルネス（"今、ここ"に意識を向ける ・アンガーマネジメント（怒りと上手につきあう） ＊ ◎わたし自身の経験と志 ・義実家同居を経験 →現在は同居を解消しましたが、当時の体験から、同じような環境で頑張っておられる方の力になりたいと強く思っています。 安心してお話いただける場所であれたら嬉しいです。 ・未就学児の母 →子育てや、仕事との両立に悩んだ時期もありました。日々の大変さや戸惑いに共感しながら、少しでも気持ちが楽になるような時間を一緒に作れたら嬉しいです。 ・職場での人間関係（パワハラ、セクハラなど）に悩んだ経験 →苦しい経験を経て、今は当時のことを前向きに捉えています。「誰にも言えない」「自分が悪いのでは…」と悩む方の気持ちも丁寧に受け止めます。 最後までご覧いただき、ありがとうございます。皆さまとの出会いを大切に、誠実にお話をお聴きします。 どうぞよろしくお願いいたします。