・対人関係のお悩み相談 1,500円〜

職場・家庭・友人など、多様な関係性のお悩みに関わってきました。 無理のない距離感や、心地よい関わり方を一緒に探していけたらと思います。

・ストレスマネジメント 1,500円〜

無理なくできるストレス解消法を、一緒に考えてみませんか？ あなたに合った方法をオーダーメイドでご提案します。

・リラクセーション法 1,500円〜

複式呼吸法や、体の力を抜く練習で、心身の緊張をやわらげます。様々な方法がありますので、あなたにあった方法を一緒に見つけます。

・アンガーマネジメント 2,500円〜

怒りと上手くつきあうことについて、一緒に考えます。ただ怒りを抑えるのでなく、自分の気持ちを大事にしながら取り組んでいきます。

・マインドフルネス瞑想法 2,500円〜

呼吸や「今、この瞬間」に意識を向けることで、自分の気持ちに気づきやすくなり、ストレスに振り回されにくくなる練習をしていきます。

・寄り添ってお話をお聴きすること 500円〜

決まったやり方にしばられず、じっくりお話を伺いながら、あなたの心が少しでもほっとできるように、一緒に考えていきます。