りか　管理栄養士

我慢させない食事サポートで、100人以上の減量に伴走してきた管理栄養士です。

はじめまして。管理栄養士のりかです。 これまで管理栄養士として、100名以上の方の減量・体づくりに携わってきました。 一人ひとりの生活や体調、気持ちに寄り添いながら、 「どうすれば無理なく続くか」を一緒に考えるサポートを大切にしています。 私自身、 頑張りすぎて疲れてしまう食事制限や、 続かないダイエットを何度も見てきました。 だからこそ、 ✔ 食べながら整える ✔ 失敗ではなく“気づき”として捉える ✔ 生活に合わせて少しずつ変える そんな長く続く食事の整え方をお伝えしています。 体重だけでなく、 体調や気持ちも含めて「ちゃんと楽になる」こと。 それが、私のサポートの軸です。