心のモヤモヤが１分でスッキリします

愚痴や悪口を言うと、必ず自分に返って来る事をご存知ですか？ 私は、頭では分かっていたけれど、誰かに愚痴を聞いてもらわないと、スッキリ出来ませんでした。 でも結局、すぐにまた愚痴らないといけない状態になって、誰かに愚痴っていました。 これを繰り返すだけでは、自分はもちろん相手にも良い影響を与えません。 それどころか、益々状況は悪化しかねません。 誰かに愚痴る事でスッキリさせていた心を、自分一人で簡単にスッキリさせる事が出来ると、愚痴りたくなる事がやって来なくなります。 この方法を周りの人達に教えてあげたところ、みんな出来ました。 子育て中のママさんは、子供さんに八つ当たりをしなくなりました。 友達に愚痴ってばかりいた友達は、愚痴らなくなりました。 ご主人に八つ当たりをしていた友達は、ご主人に八つ当たりをしなくなり、ギスギスしていた夫婦関係が良くなりました。 心がスッキリ軽くなると、物事がドンドン良い方向へ向かいます。 その重い心を自分でスッキリ軽くして、人生楽しみましょう！ 【重い心を軽くするワンポイントアドバイス】 体調が悪かったり、寝不足の場合は、心にも影響が出ます。 なのでまずは、早く寝て体調を良くしましょう。 夜の１０時から夜中の２時の間に熟睡すると、体が活性化します。 早い時間に寝ると、翌朝の目覚めが良いのはこの為です。 これだけでも、重い心が軽くなりますのでお試し下さいね。 今まで色んな自己啓発本を読んでも変わらない方。 セミナーやカウンセリング、コーチングなどを受けても変わらない方。 自分で重い心を軽くしたい方。 生きづらさを感じている方。 子供にも出来る事なのに、短期だった私の心が180度変わりました！