レシピの内容はどのようなものですか？

「レシピ」と「裏レシピ」を作成し、納品します。「レシピ」には ①ありのままのあなたでいられているときのあなたの状態・サイン ②ありのままのあなたでいるために毎日やると良いことリスト ③ありのままのあなたでいるためにときどきやると良いことリスト ④ありのままのあなたでいるためにやらない方が良いことリストなどが含まれます。「裏レシピ」には、 ①ありのままのあなたでいられていないときのあなたの状態・サイン ②ありのままのあなたでいられていない状態を緩和・改善するのに役立つことリスト ③ありのままのあなたでいられなくなりそうなときの前ぶれやサインのリスト ④上記③の前ぶれやサインを感じたときにやるべき行動のリスト ⑤ありのままのあなたでいられなくなるかもしれないきっかけ・要因のリスト ⑥上記⑤のきっかけや要因があったときにやることリストなどが含まれます。

見本画像の右上に画像がありますが、自分の好きな画像にしてもらうことはできますか？

もちろん可能です。たとえば、「レシピ」にはあなたらしくいられているときのあなたの写真を、「裏レシピ」にはあなたらしさを失っていたときの写真を載せることも可能です。ほかにもお気に入りの風景や絵、キャラクターなどにすることもできます。その場合は、ご希望の画像データをトークルーム内で添付して送信してください。

レシピを納品してもらった後、ちゃんと活用できるか心配です。

レシピをご活用いただけているか、またご活用いただいてみての反応や変化などについて、問いかけやアドバイスといったフォローアップのサービスをオプションとしてお付けすることができます。オプションからご購入いただくか、レシピ購入者様限定のフォローアップサービスをご購入ください。

レシピを活用していますが、自分の状況や環境が変わってきました。レシピの内容を編集してもらうことは可能ですか？

もちろん可能です。メンテナンスのサービスをオプションとしてお付けすることができます。オプションからご購入いただくか、レシピ購入者様限定のフォローアップ&メンテナンスサービスをご購入ください。

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ココロのお守り☆あなたらしさのレシピ☆つくります

Q: レシピの内容はどのようなものですか？

「レシピ」と「裏レシピ」を作成し、納品します。 「レシピ」には ①ありのままのあなたでいられているときのあなたの状態・サイン ②ありのままのあなたでいるために毎日やると良いことリスト ③ありのままのあなたでいるためにときどきやると良いことリスト ④ありのままのあなたでいるためにやらない方が良いことリスト などが含まれます。 「裏レシピ」には、 ①ありのままのあなたでいられていないときのあなたの状態・サイン ②ありのままのあなたでいられていない状態を緩和・改善するのに役立つことリスト ③ありのままのあなたでいられなくなりそうなときの前ぶれやサインのリスト ④上記③の前ぶれやサインを感じたときにやるべき行動のリスト ⑤ありのままのあなたでいられなくなるかもしれないきっかけ・要因のリスト ⑥上記⑤のきっかけや要因があったときにやることリスト などが含まれます。

Q: 見本画像の右上に画像がありますが、自分の好きな画像にしてもらうことはできますか？

もちろん可能です。 たとえば、「レシピ」にはあなたらしくいられているときのあなたの写真を、「裏レシピ」にはあなたらしさを失っていたときの写真を載せることも可能です。 ほかにもお気に入りの風景や絵、キャラクターなどにすることもできます。 その場合は、ご希望の画像データをトークルーム内で添付して送信してください。

Q: レシピを活用していますが、自分の状況や環境が変わってきました。 レシピの内容を編集してもらうことは可能ですか？

もちろん可能です。 メンテナンスのサービスをオプションとしてお付けすることができます。 オプションからご購入いただくか、レシピ購入者様限定のフォローアップ&メンテナンスサービスをご購入ください。

相談のプロと２人で取り戻す♪いい感じのあなた♪

評価

販売実績

2件

残り

5枠 / お願い中：0人

水卜ヒロ

総販売実績：654件

お届け日数: 7日（予定）

初回返答時間: 8時間以内（実績）

高評価のレビュー

女性

3年以上前

自分がよい状態を保つためのお守りを作っていただきました。自分の状態を黙々と頭で考えているのと、文字に形にしておくのとでは全然違いますし、ブレが起きにくくすぐ体調チェックできるので作っていただいてよかったと思いました。毎回ていねいに親身になって親切に対応してく...

女性

3年以上前

自分の状態に気づく事ができ、そして、自分らしさを失っている時も、良い状態に持っていけるのでとても役にたっています。普段無意識でいたような自分の状態と向き合い、多くの気づきがありました。とてもお勧めのレシピです。

サービス内容

「なんか調子わるいなぁ」「もっと楽しい人生を送れるはずなのに」「忙しすぎて、自分のケアをする時間がとれない」「仕事や家事などで、自分を犠牲にして奮闘して、燃え尽きてしまいそう」「うつ病やパニック障害などにより、心が苦しい」ストレスが蔓延する現代社会、すぐさま炎上してしまう日本、とても大切なあなたという存在、本来のあなたらしさ、奪われていないでしょうか？ ◎このサービスでは、これまでに障害や病気に伴う仕事や生活の悩みを抱える人たちやその家族などから相談をうけ、一人ひとりのニーズに合った福祉サービスや適切な医療、就労につながるようコーディネートをしてきた「生きるうえでの困難さを抱える人の悩みを聴く相談のプロ」であるソーシャルワーカー水卜ヒロが、トークルーム内であなたに問いかけ、お答えいただくことを通じて、 ☆あなただけの「ありのままのあなたでいられるためのレシピ」☆ を作成し、データにて提供させていただきます。お一人でこういったものをまとめるのは、かなり大変な作業です。また、効果的に問いかけをさせていただきますので、あなただけでは見えづらい「あなたらしさ」や「あなたらしくいられるヒント」を引き出していくことができます。 ☆このレシピは、 ①ありのままのあなたでいられているかをチェックできるまた、レシピに沿って行動することによって、 ②あなたらしさを奪おうとする要因や状況を軽減、改善、解消できる言わば、あなたがあなたらしくいられるための「お守り」のようなものです。 ※できあがったレシピを実際に活用していくためのフォローアップや、内容のメンテナンスをご希望の方は、別途オプションよりご購入いただくか、レシピ購入者様限定のフォローアップ&メンテナンスサービスをご購入ください。 ※このレシピは、自身も精神疾患の経験があるメアリー・エレン・コープランド氏らが考案した、メンタルヘルスの領域で活用され、近年その効果が注目されている「元気回復行動プラン：WRAP（ラップ）」をより親しみやすくアレンジしたものです。

購入にあたってのお願い

トークルームでこちらからの質問にお答えいただくことにより、あなただけの「あなたらしさレシピ」をデータにて提供させていただきます。やりとりの内容や頻度により前後しますが、おおむね1週間程度で最終的なデータを納品予定です。勤務の都合上、即お返事できないことがあります。ご了承ください。特に平日は早くても１８時以降が、トークルームでやり取りしやすい時間帯となります。より具体的な助言や情報提供を行うために、こちらから質問させていただくこともありますが、言いたくないことは無理に言わなくて結構ですので、我慢せずにお申し出ください。よろしくお願いいたします。

※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

有料オプション

レシピ納品後１週間のフォローアップ&メンテナンス

＋ 1,000円
レシピ納品後４週間のフォローアップ&メンテナンス

＋ 4,000円
あなたの考え方を見える化します（データ提供あり）

＋ 500円
あなたの性格を見える化します（データ提供あり）

＋ 500円
こころの日記帳つけます（３日間のお試し版、データ提供あり）

＋ 1,000円

2,000 円

10ポイント (0.5％) 獲得

ココナラの安心保証

出品者プロフィール

水卜ヒロ

本人確認

機密保持契約(NDA)

インボイス発行事業者未登録

総販売実績 654

評価

4.9

フォロワー 1,845

プロフィール詳細を見る

スケジュール

１日１名限定、メッセージ機能を利用して、【テキストチャットでのお悩み相...

すべて見る

経験職種

ライフスタイル・その他 / 占い師経験年数 : 1年

ライフスタイル・その他 / カウンセラー・コーチ経験年数 : 20年

ライフスタイル・その他 / その他経験年数 : 2年

職歴

社会福祉協議会 2002年5月 ~ 2005年1月

障害者就労支援機関 2005年2月 ~ 現在

ココナラ 2019年1月 ~ 現在

Kindle 2021年3月 ~ 現在

stand.fm 2021年5月 ~ 現在

シータヒーリング®︎ 2023年4月 ~ 現在

受賞歴

ココナラプラチナランク45か月継続「ココナラカウンセラーの出品術」「ココナラで相談サービスを成功させる出品ワークブック」Kindle オークション・eコマースランキング１位Kindle 小規模ビジネスに関する電子書籍ランキング１位

資格・検定

ホームヘルパー2級養成研修修了取得年 : 2002年

社会福祉士取得年 : 2006年

精神保健福祉士取得年 : 2012年

ストレスチェック実施者養成研修修了取得年 : 2016年

普通自動車運転免許取得年 : 2000年

シータヒーリング®DNA基礎取得年 : 2023年

シータヒーリング®DNA応用取得年 : 2023年

ホームヘルパー2級取得年 : 2002年

社会福祉士取得年 : 2006年

精神保健福祉士取得年 : 2012年

普通自動車第一種運転免許取得年 : 2000年

その他ツール

ソーシャルワーク:21年うつ経験:13年ココナラ出品:5年音声配信:3年ギター弾き語り　永遠の初心者:27年シータヒーリング®︎:1年

得意分野

悩み相談・カウンセリングお悩み相談・話し相手・愚痴聞き性格診断考え方のクセ診断交換日記（１週間〜）認知行動療法問題解決技能法元気回復行動プラン(WRAP)シータヒーリング®

うつ悩み相談福祉家族人間関係心の病夫婦仕事認知行動療法シータヒーリング

ビジネス代行・事務代行ココナラ出品のコンサル・コーチングシータヒーリング®

ココナラカウンセリングビジネス起業副業出品集客悩み相談シータヒーリングコンサル

学歴

武蔵大学 1997年4月 ~ 2001年3月

出品者のポートフォリオ
もっと見る

シータヒーリング®応用講座　修了

シータヒーリング®DNA基礎講座　修了

「ココナラで相談サービスを成功させる出品ワークブック」の出版

ココナラカウンセラー応援中‼︎

心の悩みカテゴリランキング１位になりました⭐️

ココナラ相談系カテゴリでプラチナランク継続中⭐️

ココナラカウンセラーを応援しています！

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4.8

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よくある質問

レシピの内容はどのようなものですか？

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「レシピ」と「裏レシピ」を作成し、納品します。「レシピ」には ①ありのままのあなたでいられているときのあなたの状態・サイン ②ありのままのあなたでいるために毎日やると良いことリスト ③ありのままのあなたでいるためにときどきやると良いことリスト ④ありのままのあなたでいるためにやらない方が良いことリストなどが含まれます。「裏レシピ」には、 ①ありのままのあなたでいられていないときのあなたの状態・サイン ②ありのままのあなたでいられていない状態を緩和・改善するのに役立つことリスト ③ありのままのあなたでいられなくなりそうなときの前ぶれやサインのリスト ④上記③の前ぶれやサインを感じたときにやるべき行動のリスト ⑤ありのままのあなたでいられなくなるかもしれないきっかけ・要因のリスト ⑥上記⑤のきっかけや要因があったときにやることリストなどが含まれます。
見本画像の右上に画像がありますが、自分の好きな画像にしてもらうことはできますか？

回答を見る

もちろん可能です。たとえば、「レシピ」にはあなたらしくいられているときのあなたの写真を、「裏レシピ」にはあなたらしさを失っていたときの写真を載せることも可能です。ほかにもお気に入りの風景や絵、キャラクターなどにすることもできます。その場合は、ご希望の画像データをトークルーム内で添付して送信してください。
レシピを納品してもらった後、ちゃんと活用できるか心配です。

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レシピをご活用いただけているか、またご活用いただいてみての反応や変化などについて、問いかけやアドバイスといったフォローアップのサービスをオプションとしてお付けすることができます。オプションからご購入いただくか、レシピ購入者様限定のフォローアップサービスをご購入ください。
レシピを活用していますが、自分の状況や環境が変わってきました。レシピの内容を編集してもらうことは可能ですか？

回答を見る

もちろん可能です。メンテナンスのサービスをオプションとしてお付けすることができます。オプションからご購入いただくか、レシピ購入者様限定のフォローアップ&メンテナンスサービスをご購入ください。

評価・感想（2件）- 非常に良かった

総合評価

5.0

星5 (非常に良かった)

2件

星4 (良かった)

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星3 (普通)

0件

星2 (悪かった)

0件

星1 (非常に悪かった)

0件

2件の評価

2020年8月5日

女性

自分がよい状態を保つためのお守りを作っていただきました。自分の状態を黙々と頭で考えているのと、文字に形にしておくのとでは全然違いますし、ブレが起きにくくすぐ体調チェックできるので作っていただいてよかったと思いました。毎回ていねいに親身になって親切に対応してくださってとても安心できます。またぜひお願したいと思っていますのでよろしくお願いします。今回もありがとうございました。

水卜ヒロ

大変貴重なご感想をいただき、そしてとても真剣に取り組んでいただき、ありがとうございました。またぜひ気軽にお声掛けいただけたら、嬉しいです。今後ともよろしくお願いします。
2020年5月2日

女性

自分の状態に気づく事ができ、そして、自分らしさを失っている時も、良い状態に持っていけるのでとても役にたっています。普段無意識でいたような自分の状態と向き合い、多くの気づきがありました。とてもお勧めのレシピです。この度はたくさんやり取りをして頂きありがとうございました。

水卜ヒロ

この度はご利用いただきありがとうございました。お役に立つことができて感無量です。ご自分の状態や対処法について、しっかりと向き合い、教えてくださったおかげです。また、気軽にご相談いただけたら嬉しく思います。