頭から離れない思考や感情への対処法をお伝えします

私自身悩んでいた経験がお役に立つとうれしいです。

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サービス内容

「最近悩みがいつも頭から離れなくて、集中できない」 「つい、ネガティブな思考にとらわれてしまう」 そんな経験がありませんか? 私も悩んで、集中できなくなって、例えば本の1ページを読むのに30分かかったりしたことがあります。でも、思考・感情への対処法を覚えると、気が楽になって通常通り行動できるようになりました。誰かと対話するというだけでも、効果があるものです。さらに、私が悩みと向き合う時に役だった心理スキルをお伝えします。まずは、お気軽にお話しましょう。(テキストでのやりとりしかできないのですかね?) 対話をきっかけに、平穏な日常を取り戻せていただけたらうれしいです。

購入にあたってのお願い

私のお伝えする心理スキルは、うつの改善などにも臨床結果が出ているものですが、深刻な症状には私は対応できません。そういった場合には、精神科や心療内科をおすすめします。 購入にあたって、以下の内容を教えてください。 ・頭から離れない「思考や感情」はどんなものですか? ・もしそれらがなくなれば、何がやりたいですか?