恋愛依存|BPD|見捨てられ不安|深く寄り添います

好きになると、相手が自分の世界のすべてになってしまう。 返信が来ないだけで、不安で胸がいっぱいになる。 本当はそばにいてほしいのに、試すようなことを言ってしまう。 そしてあとから、自分を責めてしまう。 そんな、誰にも話せずにいる気持ちを聴かせてください。 うまく話そうとしなくても、気持ちがまとまっていなくても大丈夫です。 ◆こんな気持ちを抱えていませんか？ ・恋愛に依存してしまい、やめたいのに繰り返してしまう ・見捨てられるのが怖くて、相手の気持ちを何度も確かめてしまう ・BPD（境界性パーソナリティ障害）の診断がある、または似た悩みを感じている ・「重い」と思われそうで、本音を誰にも話せない ・相手を優先するうちに、自分の気持ちが分からなくなっている ◆このお電話で大切にしていること まずは、あなたのお話を最後まで聴きます。 すぐに答えを出そうとせず、今、何がつらいのか、本当はどうしてほしかったのか。一緒に少しずつ言葉にしていきましょう。 「別れたほうがいい」「あなたが悪い」と、一方的に決めつけることはしません。 ただ「大丈夫」と励ますだけでなく、あなたの気持ちと、実際に起きていることの両方を大切にしながらお話しします。 私は、言葉になった気持ちだけでなく、その奥にある、まだうまく言えない思いも大切にしたいと思っています。 泣いてしまっても、途中で言葉に詰まっても大丈夫。 あなたのペースで聴かせてください。 相手のことでいっぱいになった心に、自分の気持ちを置ける余白が、少しでも生まれますように。