シニアのお話と運動習慣の悩みを優しくお聴きします

「今日は誰とも話していないな」 「ちょっと聞いてほしいことがある」 「健康のために運動したいけれど、続かない」 そんなとき、気軽にお電話ください。 70代の健康運動指導士、こうへいが、ゆっくりお話を伺います。 ■こんなお話をしませんか？ ・日々の出来事や、趣味、昔の思い出 ・一人の時間に感じる寂しさや、気がかりなこと ・体力の衰えに対する気持ち ・運動を始めたいけれど、一歩が踏み出せない ・ウォーキングや水泳を無理なく続ける工夫 もちろん、運動の話をしなくても大丈夫です。 「ただ聞いてほしい」というお電話も歓迎します。 ■こうへいについて 私は50代で体調を崩して入院したことをきっかけに、適度な運動の大切さを実感しました。 水泳のレッスンに取り組み、65歳頃から資格取得にも挑戦。デイサービス施設では、2年間、水中運動を指導しました。 現在も水泳とウォーキングを続け、気分転換や体力の維持に役立てています。周りからは「穏やか」「話しやすい」と言われます。 ■大切にしていること 一人ひとりの体力や、ご希望を大切にします。 「もっと頑張りましょう」と急かすのではなく、今の暮らしの中で無理なく続けられることを一緒に考えます。 アドバイスをご希望のときは、運動習慣づくりについて一般的な助言をお伝えします。 ■ご利用について 5分程度の短いお話も歓迎です。 最初にご希望の通話時間と、「聞いてほしい」「一緒に考えてほしい」などのご希望を伺います。 話がまとまっていなくても大丈夫。 あなたのペースでお話しください。 対応時間：21時〜24時の間・不定期