こうへい｜お話を聴く健康運動指導士

お話も、運動も、あなたのペースで。70代の私が寄り添います。

たけやん｜70代・同世代の話し相手と健康づくりの応援役 はじめまして、70代の「たけやん」です。 「運動したいけれど、なかなか続かない」 「最近、体力の衰えが気になる」 「誰かとゆっくり話したい」 そんなシニア世代の皆さまのお話を、穏やかに、じっくり伺います。うまく話そうとしなくても大丈夫です。日々の出来事や気になっていることなど、気軽にお聞かせください。 私は50代のとき、体調を崩して入院しました。それをきっかけに適度な運動の大切さを痛感し、水泳のレッスンに本格的に取り組むようになりました。 自分自身と同世代の健康づくりに役立てたいと思い、65歳頃から資格取得にも挑戦。デイサービス施設で、2年間、水中運動を指導した経験があります。 現在も水泳とウォーキングを続けています。どちらも気分転換になり、体力の維持にも役立っていると感じています。 大切にしているのは、一人ひとりの体力やご希望に合わせること。「頑張りすぎず、自分のペースで続けるにはどうしたらよいか」を、一緒に考えます。周りからは「穏やか」「話しやすい」と言われます。 【保有資格・学び】 ・日本スポーツ協会 水泳コーチ1 ・健康運動指導士 ・認知症予防脳トレ士 ・なみあし身体研究所 指導者育成コース（ウォーキング）受講中 【ご相談・講座について】 電話では、お話をじっくり伺うことと、無理なく運動を続けるための一般的な助言を中心に対応します。診断や治療については医療機関にご相談ください。 健康づくりのためのウォーキング、水泳・水中運動をお伝えする録画講座も提供予定です。 【電話相談の対応時間】 21時〜24時の間で、不定期に対応します。 ちょっと誰かと話したくなったとき、運動を始めるきっかけがほしいとき、お気軽にお声がけください。