許せない！あなたの怒りや悲しみ、辛さに寄り添います

「どうしても許せない」 「あの人のことを考えるだけで腹が立つ」 「何年経っても、思い出すと怒りが込み上げる」 そんな気持ちを抱えていませんか？ 怒りって、 なかなか人には話しにくいものです。 「もう忘れたら？」 「そんなに怒っても仕方ないよ」 「あなたにも悪いところがあったんじゃない？」 勇気を出して話したのに、 そんなふうに言われて、 余計につらくなってしまうこともありますよね。 　 ◇ 無理に許さなくても大丈夫です ◇ 今すぐ気持ちを切り替えなくてもいい。 ここでは、あなたの「許せない！」を そのままお話しください。 　 ◇ こんな気持ちも、そのままで大丈夫 ◇ ・毒親への怒り ・家族や身近な人への怒り ・職場の上司や同僚への怒り ・ずっと我慢してきたこと ・ 理不尽に扱われた悔しさ ・「あのとき、こう言い返せばよかった」という思い 　 私も長い間、 「許せない！」という感情を 抱えていたことがあります。 親に、親戚に、 パートナーに、職場の人に。 何度も思い出しては腹が立ったり、 頭の中で相手に言い返したり、 「もう気にしない」と思っても、 また同じことを思い出したり。 怒りって、 自分でも「もう嫌だ」と思っているのに、 簡単には消えてくれないんですよね。 そして苦しいのは、 怒っている相手だけではなく、 いつまでも怒りを手放せない自分まで 嫌になってしまうこと。 「こんなこと、いつまで引きずってるんだろう」 「私って心が狭いのかな」 そんなふうに、自分を責めてしまうことも。 だからこそ、 「許せない」という気持ちを抱え続けるツラさ、 私にはよく分かります。 　 ☆ 許せないものは、今は許せないままでいい ☆ 私はあなたに、 「許したほうが楽になりますよ」とは言いません。 怒っている自分を責める前に、 まずは胸の中にあるものを 誰かに話してみませんか。 ここでは、 いい人にならなくて大丈夫です。 相手をかばわなくても大丈夫です。 普段は言えないようなことも、 ここだけの話として、そのまま聞かせてください。 「こんなこと言ったら引かれるかな」 なんて心配しなくて大丈夫。 あなたの気持ちを否定することはありません。 「腹が立つ！」 「大嫌い！」 「絶対に許せない！」 そんな言葉だって大丈夫。 きれいな言葉にしなくても、 話がまとまっていなくても構いません。 　 ◇ ただ、聞いてほしいときにも ◇ アドバイスが欲しいわけじゃない。 ただ、この気持ちを誰かに聞いてほしい。 そんなときにも、お電話ください。 怒りの奥には、 悔しさや悲しさ、寂しさ、 「本当はこうしてほしかった」という思いが 隠れていることもあります。 話しているうちに、 自分でも気づかなかった気持ちが ふっと出てくるかもしれません。 もちろん、 何も答えが出なくても大丈夫です。 ＊ 私について ＊ 私は、もみほぐしセラピストとして15年。 レイキに携わって10年目。 人の心と体に寄り添う仕事を続けてきました。 私も50代です。 長く生きていると、 簡単に「まあ、いいか」では済ませられないことも いろいろありますよね。 だからこそ、 無理に前向きにならなくてもいい。 そんな時間があっていいと思っています。 ☆ 泣いても、怒っても大丈夫 ☆ 同じ話を何度しても大丈夫 誰にも言えなかったあなたの「許せない！」。 否定せず、じっくりお聴きします。 「ちょっと聞いて！」 そんな気持ちのまま、お話しくださいね。