★モニター1名様限定 2回分1,500円にてご提供いたします★
◾️セッションの流れ
1. 自己紹介&ヒアリング(5分)
お互いの自己紹介と、今の状況や目指すゴールを擦り合わせます。
2. ジャーナリング(20分)
書き方の型をお伝えした上で、黙々とご自身の心と向き合っていただきます(質問はいつでもOK)。
3.認知行動療法(CBT)のノウハウを用いたカウンセリング・コーチング(20分)
ジャーナリングで出てきたモヤモヤや、解決したいことを一つ選び、対話を通じて解決の道筋を立てます。
4. アウトプット&振り返り(5分)
体感した変化や感想を共有し、明日からのヒントをお渡しします。
「もっと楽に生きていい」
そう自分に許可を出せるきっかけを一緒に作っていきましょう。お気軽にご相談ください!
1. お申し込み時にお知らせいただくこと
ご購入後、以下の内容をお送りください。
・ お名前(ニックネームでもOKです)
・ 年齢
・ 性別
・ ご希望のセッション日時(第1〜第3希望まで)
2. 事前のご準備物など
・A4サイズ目安のノートや紙
・ボールペン
・ストレッチの際に、腕や脚を広げられる程度のスペース
・通信環境が安定していることをお確かめください
3. 免責事項について
私は医療従事者や専門家ではありません。
そのため、現在精神疾患で通院中の方や、服薬中の方のご利用はお控えいただいております。
4. キャンセル・日時変更について
日時変更やキャンセルの場合は、セッション開始の24時間前までにご連絡をお願いいたします。
不安な点やご質問がございましたら、ご購入前にお気軽にご相談くださいね。あなたとお話しできることを楽しみにしています!