あなたにあったトレーニングメニュー作ります

【完全オーダーメイド】あなた専用のトレーニングメニューを作成します！ 「何をやればいいか分からない」「自己流で続けているけど結果が出ない」「ジムに通い始めたけど種目の選び方が分からない」そんな方に向けて、一人ひとりの目的や経験に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 筋肥大・ダイエット・ボディメイク・体力向上など、それぞれの目標に合わせて、トレーニング頻度、種目、セット数、回数、休憩時間まで分かりやすくご提案します。ジムに通っている方はもちろん、自宅トレーニングにも対応可能です。 作成前には、年齢・身長・体重・トレーニング経験・週に通える日数・利用できる器具・目標などをヒアリングし、無理なく継続できる内容を作成します。また、メニューをお渡しして終わりではなく、疑問点や種目の組み方などについても丁寧にサポートいたします。 さらに、フォーム指導にも対応しています。トレーニング中の動画を送っていただければ、フォームを細かく確認し、改善点や意識するポイントを分かりやすくアドバイスします。また、正しいフォームが分かる参考動画もお送りするため、「どのように動けばいいのか」がイメージしやすく、ケガの予防や効率的な筋肥大にもつながります また、フォーム指導、トレーニングメニューの作成だけでなく、簡単な食事メニューの作成、食事のPFCバランスやとるべき栄養素などもサポートさせていただきます。 流行りのメニューをそのまま渡すのではなく、「あなたに合ったメニュー」を重視して作成します。効率よく理想の身体を目指したい方は、ぜひお気軽にご相談ください。一緒に継続できるトレーニング習慣を作っていきましょう！