声だけで繋がれる場所＊半引きこもり当事者が聞きます

うつ病・発達障害当事者が聞く 半分引きこもりのあなたへ。 このページをご覧いただき 本当にありがとうございます(^^) 外に出られない日が続いていても、 それは決して「ダメなこと」ではありません。 ただ、 ふと「誰かと話したいな」と思う瞬間があるんじゃないかと思います。 私自身、在宅で仕事をしながら、 うつ病や発達障害と付き合い、 体調の波で半分引きこもりのような状態になることもあります。 だから、「無理に外に出よう」とか 「変わらなきゃ」とは思いません。 今のあなたのままで、大丈夫です。 ・家族以外、何日も誰とも話していない ・人と会うのは怖いけど、声だけなら話せるかもしれない ・「引きこもりをやめろ」と言われるのが一番しんどい ・誰かと繋がっている感覚を、少しだけ持ちたい そんな時は、ぜひ私に話してみてください。 変えようとせず、否定もせず、 ただあなたの今を聴きます。 【話していただくと】 ♠「変わらなきゃ」と言われない安心感がある 今の生活や状態を否定せず、そのままのあなたを受け止めます。 ♠同じような経験をした人だからわかる、気楽さがある 当事者だからこそ、 「がんばって」ではなく「わかるよ」と言えます。 ♠声を出すこと自体が、小さな繋がりになる 誰かと話す、声を出すという行為そのものが、 孤立感を少し和らげるきっかけになることがあります。 引きこもっていることに、罪悪感を持たなくて大丈夫です。 今、生きて、日々を過ごしているあなたは、 それだけでもう十分なんです。 眠れない夜に、 気持ちがざわつく時に... どうぞ あなたのペースをで、ゆっくり話してみてください。 お話しできる時を楽しみにお待ちしております＊