適応障害で抱えるあなたの気持ちをお聴きします

適応障害で、一人で抱え込んでいませんか？ 適応障害になると、 「このまま仕事を続けられるのかな…」 「休職している自分を責めてしまう」 「復職したいけれど不安」 「家族や職場には本当の気持ちを話せない」 そんな思いを、一人で抱え込んでしまうことがあります。 私自身も適応障害を経験し、休職を経て退職しました。 「私が頑張らなきゃ」 「周りに迷惑をかけてはいけない」 「弱音を吐いてはいけない」 そうやって自分の気持ちを後回しにしながら、走り続けていた時期があります。 立ち止まって自分自身と向き合う中で気づいたのは、 まずは、自分を大切にしていいということ。 そして、誰かに話すことで気持ちが整理され、 「私は本当はどうしたいんだろう」 「こんなことを感じていたんだ」 と、自分の中にある気持ちや答えに気づくことがあるということでした。 私は看護師として20年以上、多くの患者さんやご家族のお話をお聴きしてきました。 そして自身の経験からも、安心して話せる場所があることの大切さを感じています。 このサービスは、無理に前向きになったり、すぐに答えを出したりするための場所ではありません。 話がまとまっていなくても大丈夫です。 泣いてしまっても大丈夫。 沈黙の時間があっても大丈夫です。 私は「こうした方がいい」と答えを押しつけることはしません。 今感じていることを大切にしながら、あなたのペースで一緒に気持ちを整理していきます。 こんな方におすすめです ・適応障害で休職している ・復職することに不安がある ・仕事を続けるか、辞めるか悩んでいる ・周りには本当の気持ちを話せない ・自分がどうしたいのか分からなくなっている ・とにかく誰かに話を聴いてほしい 話したからといって、すぐにすべての悩みが解決するわけではありません。 でも、一人で抱えていた気持ちを言葉にすることで、少し心が軽くなったり、自分でも気づかなかった本当の気持ちが見えてきたりすることがあります。 答えは、あなたの中にあります。 私は、その答えを一緒に見つけていく伴走者でありたいと思っています。 「少し話してみようかな」 そう思えたときに、来ていただければ大丈夫です。 まずは、自分を大切に。 安心して話せる時間をご用意して、お待ちしています。