見えていない幸せを見つけるコーチングをします

数あるサービスの中からご覧いただき、ありがとうございます。ちいたけと申します。 「毎日なんとなく心が重い」 「仕事やこれからの働き方にモヤモヤしている」 「周りの目が気になって、自分らしく生きられていない」 そんな風に、現実に降りかかるネガティブに押し潰されて、すぐそこにあるはずの「幸せ」が見えなくなっていませんか？ 私自身、過去に仕事を転々と流転し、無理な働き方を続けた結果、メンタルを崩して傷病手当を受給した経験があります。しかし、そこから心理学に出会い、物事の捉え方を変えることで、現在は夫婦で心地よいフルリモート勤務を叶えることができました。 本セッションでは、資格を持つ私が心理学ベースの「リフレーミング（物事の捉え方を変える技術）」を用いながら、あなたの心のモヤモヤを一緒に整理していきます。 【セッション（1時間）の具体的な流れ】 ① 丁寧なヒアリング まずは今抱えているお悩みや、お仕事・日常のモヤモヤを丁寧にお聞きします。上手く言葉にできなくても大丈夫ですので、安心してお話しください。 ② 思考のクセを知る2つのワーク ・ワーク①：今、頭に思いつく「ネガティブなこと」を書き出す ・ワーク②：これまでに受けた「優しさ」や、身近にある「幸せ」を書き出す ③ 傾向の分析とリフレーミング 書き出した内容から、あなたの思考が今どちらに傾いているかの「クセ（傾向）」を客観的に知ることができます。その上で、ネガティブな出来事をポジティブな視点へ変換するコツをお伝えします。 ④ 次回へ向けた「幸せ体質ワーク」の提案 日常に戻ってからもご自身でポジティブな出来事を拾い上げ、幸せを実感できる「心のクセ」をつけるためのアクションを一緒に決め、温かく締めくくります。 【受講にあたってのお願い】 ・本セッションは、ココナラ内のビデオチャット機能を使用いたします。外部ツールは使用いたしません。 ・いきなり本業を辞めたり、無理な転職を決めてしまう前に、まずは今の状況を一緒に整理して心を軽くしてみませんか？ あなたが一歩を踏み出すお力になれれば幸いです。お気軽にメッセージをお待ちしております！