また変なこと言っちゃったかな…
嫌われたかもしれない…
あの時ああ言えばよかった…
急に今日の会話を思い出して、『一人反省会』が始まってしまうことはありませんか？
人と話した後。
LINEを送った後。
職場でのやり取りの後。
友達と会った帰り道。
ふと一人になると、
「あの言い方きつかったかな…」
「変な空気になってなかったかな？」
「もっと気の利いた返しができたかも…」
「リアクション薄かったかな…」
「嫌な人って思われてないかな？」
「私ばかり話してなかったかな…」
「なんかズレたこと言った気がする…」
「あの沈黙、変だったかな…」
「あの人を傷つけてないかな？」
「変な人思われたかもしれない…」
そんなふうに、ふと一人になった時や寝る前に、頭の中で何度も会話をリプレイしたり
LINEの返信を何度も読み返してしまう。
繊細な人ほど、相手の気持ちをたくさん考えます。
空気を読んで、気を遣って、人を嫌な気持ちにさせないように頑張っています。
だからこそ、人と会った後にどっと疲れてしまったり、「大丈夫だったかな…」と不安になってしまうんです。
気にしすぎだとわかっていても
気になるものは気になる！
そんな時に、
「そう思っちゃうよね」
「それだけ相手のことを考えてたんだね」
と、一緒に整理してくれる人がいるだけで、気持ちが少し軽くなるもの。
ここでは、あなたの『一人反省会』に優しく付き合います。
「聞いてほしい」
「モヤモヤを吐き出したい」
「誰かに大丈夫って言ってほしい」
そんな気持ちで来てください。
話がまとまっていなくても大丈夫。
同じ話を何度しても大丈夫。
頭の中がグチャグチャでも大丈夫です。
まずはそのまま聞かせてください。
話し終わった頃には、
「ちょっとスッキリした」
「頭の中が整理できた」
「少し安心した」
そんな時間になれたら嬉しいです。
一人で反省会を続けて苦しくなる前に、
そのモヤモヤを聞かせてください。
あなたの一人反省会、
とことんお付き合いします⭐︎
○はじめにお名前を教えてください。ニックネームでも大丈夫です。
○おおよそのお話したい時間が決まっている場合は教えてください。時間が来たらお知らせします。はじめは30分のつもりでも、もっとお話したくなったらそれはそれで大丈夫。もちろん5分だけ、1分だけでも大歓迎です♪
今日あった些細なことでも、「誰かに聞いてもらうには重たいかな・・・」という内容でも、どんなお話でもかまいません。私が受け止めますので、安心してお話ください。
