現役トレーナーが解剖学視点で解説改善します

【必ずお送りいただきたい情報】 スムーズな診断・作成のため、以下の項目をトークルームにてお送りください。 1. 目的・目標 （例：筋肉を大きくしたい、お腹周りを引き締めたい等） 2. トレーニング歴・現在の頻度 （例：ジム歴1年、週3回など） 3. 現在の環境 （例：24時間ジム、自宅でのダンベル自重など） 4. お悩み・気になる部位 （例：ベンチプレスで肩が痛くなる、背中の効かせ方がわからない等） 【動画添削を希望される方へ】 • フォームを確認するため、できるだけ「真横」または「斜め前方」から、関節の動き（膝や腰など）が見える角度で撮影してください。 • 1つの種目につき、5〜10回程度の動画が理想的です。 • 周囲の方のプライバシーに配慮し、お顔を隠していただいても構いません。 【注意事項】 • 現在、怪我や痛みがある場合は、必ず事前にお知らせください。 • NASM（米国スポーツ医学協会）の理論に基づいたアドバイスを行いますが、医療行為ではありません。 • 現役トレーナーとして活動しているため、セッション中などはお時間をいただく場合がございます。あらかじめご了承ください。