スマホやオンラインゲーム、SNSなど、
「気づけば触ってしまう」習慣に悩んでいませんか？
・やめたいのにやめられない
・時間を使いすぎて後悔する
・課金や生活リズムが気になる
・でも「依存というほどではない」とも感じている
そんな状態を、やさしく整理する1往復のテキストサービスです。
このサービスでは、
あなたの現状や悩みをメッセージでお聞きし、
・なぜその行動が起きているのか
・どんな場面でスマホを触ってしまうのか
・無理なくできる小さな改善のヒント
を整理してお伝えします。
いきなり「やめる」「我慢する」ことは目指しません。
まずは現状を知ること・気づくことを大切にします。
「なんとなく続いている習慣」に言葉を与えることで、
少しずつ自分で選べる状態に近づいていきます。
医療分野の知見をベースにしつつ、
日常で実践できる形にやさしく落とし込みます。
スマホやゲームなどの日常的な習慣を
無理なく整えるサポートです。
重度の依存や医療的対応が必要な内容には対応していません。
※本サービスは医療行為（診断・治療）ではありません。
体調や症状に関するご相談は、医療機関の受診をおすすめします。
まずは1往復で、
あなたの「今」を一緒に整理してみませんか？
本サービスは、スマホやオンラインゲームなどメディアとの付き合い方を見直すための「テキスト伴走サービス」です。医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。
以下をご確認のうえご購入ください。
・やり取りはテキスト1往復（ご相談1回＋返信1回）となります
・ご相談内容は、現在の状況や困りごとをできる範囲で具体的にご記載ください
・個人情報（氏名・住所・勤務先など）の記載は不要です
・緊急性の高いご相談（強い希死念慮など）は対象外となります。必要に応じて医療機関や公的相談窓口をご利用ください
・返信は原則24〜48時間以内を目安に行います（平日対応）
「変えたいけど変えられない」状態はとても自然なことです。
まずは現状を整理し、小さな一歩につながる形でお返しします。
