こころと習慣の相談室

スマホ・ゲーム・SNSとの付き合い方を整える、やさしい伴走。短いやり取りでも、行動が変わる実感を。

はじめまして。 スマホ・オンラインゲーム・SNSなど、メディアとの付き合い方を見直すサポートを行っています。 「気づけば触っている」 「やめたいのに続いてしまう」 「時間やお金の使い方に少しモヤモヤしている」 そんな状態に対して、 無理にやめるのではなく、“気づいて整える”ことを大切にしています。 やり取りはテキストのみで、 ・現状の整理 ・感情や行動の言語化 ・小さな行動変化の提案 といった形で進めていきます。 専門的な内容をベースにしながらも、 できるだけシンプルで実践しやすい形でお伝えします。 「厳しく指導される」のではなく、 「少し視点が増えて、自然と行動が変わる」 そんな体験を大切にしています。 ※本サービスは医療行為・診断・治療ではありません。 気軽にご相談いただける範囲でのサポートになります。 心身の不調が強い場合は、医療機関の受診をご検討ください。 メディア依存についての情報発信はnoteでも行っています。サービスの雰囲気や考え方はこちらからご確認ください。 https://note.com/jolly_lotus814