こんにちは、HIROです。
「寝れない」「夜中に目が覚める」「朝ダルい」
こういったお悩みを感じていませんか？
多くの方が
「ストレス」や「生活習慣」が原因だと思われがちですが、
実際にはさまざまな要因が重なっていることも少なくありません。
本サービスでは、精密栄養学の視点をもとに
・日々の食事内容
・生活習慣
・睡眠の取り方
などを丁寧に整理しながら、
今の状態に合った改善の方向性をご提案します。
気合いや根性ではなく、
無理なく続けられる形で整えていくことを重視しています。
■ サポート内容
・食事や生活習慣のヒアリング
・状態の整理
・生活改善の方向性のご提案
・日常に取り入れやすいアドバイス
※血液データをお持ちの場合は、参考として拝見することも可能です
私自身も過去に睡眠の悩みを抱えていましたが、
生活や食事の見直しによって大きく変化を感じました。
同じようなお悩みをお持ちの方に、
無理なく取り組める形でサポートできればと思っています。
まずはお気軽にご相談ください。
本サービスでは、より正確に原因を特定し、最適な改善プランをご提案するために、いくつかの情報提供をお願いしております。
まず、現在の睡眠状況（寝つき・中途覚醒・起床時の状態など）について詳しくお聞かせください。加えて、普段の食事内容（1日の食事例）や生活習慣（運動・カフェイン摂取・スマホ使用時間など）についてもヒアリングさせていただきます。
血液データをお持ちの方はご共有ください。会社の健康診断のデータで問題ありません。なお、個人情報は厳重に取り扱いますのでご安心ください。ご提出の際は、氏名などの個人情報部分をマスクした状態でお送りいただくようお願いいたします（必須ではありません）。
やり取りはチャット形式で行い、2〜3日以内に改善プランをご提案いたします。
ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
