睡眠や食事の悩みを優しく聞きます

睡眠や食事、生活リズムのことで 「なんとなくしんどい」 「誰に相談したらいいかわからない」 そんな気持ち、ありませんか？ このサービスでは、 ✔ 睡眠 ✔ 食事・栄養の考え方 ✔ 日々の生活リズム について、あなたのお話をゆっくり聞きながら、 頭と気持ちを整理するお手伝いをします。 私は医師や専門家ではありません。 その代わり、日常の中での経験や学びをもとに、 無理のない・続けやすい視点でお話しします。 ・何がしんどいのか自分でも分からない ・アドバイスより、まず話を聞いてほしい ・正解を押しつけられるのは苦手 そんな方に向いています。 【ご相談の時間】 リラックスしてお話しいただけるよう、 20〜30分ほどを目安にしています 「これをしなきゃダメ」といった指導はしません。 今のあなたにとって、 少し気持ちが軽くなる考え方を一緒に見つける時間です。 まずは気軽に、 まとまっていなくても大丈夫。 安心してお話しください。 ※医療行為・診断・治療は行いません。