あなたの習慣化のサポートをします

ひとばよりみちのメンタリングは、「がんばらせる」ためのものではありません。 立ち止まりながら、少しずつ進むための伴走です。 ・考えすぎて動けなくなる ・やろうと思っているのに続かない ・一人だとすぐ迷子になる そんな方のために、週1回、決まった時間を用意します。 話して、整理して、また日常に戻る。 その繰り返しを一緒につくります。 ▪︎進め方 週1回／ビデオ通話（60分） ＜チェックイン＞ その週の出来事、気持ち、引っかかりを聞きながら、 ・何が起きていたか ・どこで止まったか ・何を抱えすぎているか を並べて、今やった方がいいことを整理します。 ＜タスクタイム＞ そこからは、静かな作業時間でも、おしゃべりの時間でも大丈夫です。 実現したいことのための作業時間です。 ＜チェックアウト＞ 今日できたことを発表し、次回までにやりたいことを宣言します。 ▪︎こんな方に ・ひとりだと続かない ・すぐ自分を責めてしまう ・頭の中がいつも忙しい ・仕事や子育てで余裕がなくなりがち ・定期的に「整える時間」がほしい ▪︎ひとばよりみちのメンタリングの特徴 ・管理しません ・詰めません ・急かしません 代わりに、ちゃんと聴いて、ちゃんと整理して、ちゃんと戻します。 進まなくても大丈夫な場所を、あらかじめ用意しておく感覚です。 ▪︎通話について 通話はココナラアプリ内サービスを使用します。 電話番号や個人情報が相手に伝わることはありません。 顔出しも不要です。 ▪︎最後に ひとばのよりみちのメンタリングは、変わるための場所ではありません。 戻ってこれる場所です。 その拠点として、使ってください。