初心者さん大歓迎！「体が硬い」「運動が苦手」「ヨガって難しそう…」そんな方にも無理なく楽しんでいただける、完全オーダーメイドのオンラインパーソナルヨガレッスンです。
私の強みは、ヨガポーズだけでなくコンディショニングを意識したストレッチを丁寧に織り交ぜること。最初はご自身の体を優しくほぐすところから始め、徐々に可動域を広げていきます。だから「体が硬くてポーズが取れない」と諦めていた方も、最後には気持ちよくアーサナ（ポーズ）に入れるようになります！
レッスンはマンツーマン。一人ひとりの体調・柔軟性・目標に合わせてメニューを作成し、画面越しに姿勢を細かくチェックしながら進めます。呼吸を大切に、心と体の両方を整える時間をお届けします。続けやすい30分〜60分コースをご用意。まずはお気軽にお悩みをお聞かせください♪
ご購入いただきありがとうございます♪
スムーズで楽しいレッスンにするため、以下の点をご協力お願いします！
※ また、ご予約は必ず24時間前までにお願いいたします。そちらをすぎますと、受講できない場合がございますので、メッセージでご確認お願いいたします。
・まずは以下の情報を教えてください：
- ヨガの経験（初心者/少し経験あり/など）
- 現在の体調やお悩み（肩こり、腰痛、体が硬いなど）
- ご希望のレッスン日時（候補を2〜3つ）
- レッスン時間（30分/45分/60分など）
・レッスンはオンラインで行います。安定したインターネット環境をご準備ください。カメラオンでお顔と全身が見える状態でお願いします（姿勢チェックのため）。
・ヨガマットをご用意ください。
・体調が優れない場合は無理せずキャンセル・変更をお知らせください。安全第一で進めましょう。
・キャンセル・変更は可能な限り前日18:00までにお願いします。
・レッスン中の録画・録音はご遠慮ください。
ご不明点があればいつでも質問くださいね。一緒に心地よいヨガ時間を楽しみましょう♪
