繰り返す無限ループの愚痴・不安も優しく受け止めます

どうして私は、いつも同じことばかり考えてしまうんだろう… 「また同じ愚痴を言ってしまった」 「ずっと同じ不安を抱えている」 「そんな自分が嫌だな」 そう思って落ち込むことはありませんか？ 私も同じでした。 誰かに話せばスッキリするだろうなと思っても、 「またその話？」と嫌われそうで、 煩わしく思われたくなくて、 結局、話せずに抱え込んでいました。 ある時、思い切って コーチングのコーチ に すべてをさらけ出しました。 そのとき気持ちは楽になったのですが、まだモヤモヤは残っていました。 何度か話すうちに―― 「もう言うことがない」と思えた瞬間、 ようやく心が軽くなったのです。 コーチは、否定もアドバイスもせず、 ただただ私の話を聞いてくれました。 その時、「ただ聞いてくれる存在」が必要だったのだと気づいたのです。 家族や友人に話すと、 「またその話？」と思われそうで遠慮してしまうし、 私を思ってくれるからこそ、 「我慢すればいいだけ」 「あなたが変わるしかない」 「気にしなくていいんじゃない？」 とアドバイスをくれるけれど、 その言葉で吐き出す勢いが止まり、 自己否定に終わってしまっていたんです。 出し切れていなかったから、苦しかったのです。 愚痴や不安、悩みはネガティブでも悪いことでもなく、 誰にでもある自然な感情です。 ただ、吐き出せていなかったから―― 心のモヤモヤをため込む一方だったのです。 吐き出すことで人は癒されます。 呼吸と同じです。 吐き出すからこそ、新しい空気を吸える。 心も同じで、出し切るからこそ安心や希望が入ってくるのです。 アドバイスは要りません。 ただただ、聴いてくれるだけでよかったのです。 だから私は、アドバイスはしません。 愚痴でも、不安でも、同じ話でも大丈夫。 どうぞ安心して、出し切れるまでお話しください。 出し切ることでスッキリした私だからこそ、 安心してお話しいただける環境をご用意しています。 そして、出し切ったあと―― きっとあなたの心に、新しい余白とエネルギーが生まれていきます。