我慢しない便秘ケアで毎朝のスッキリへ伴走します

ご覧いただきありがとうございます。 「薬を飲まないと出ない」 「毎日出るのに量が少なくスッキリしない」 「腸活をしたら、かえってひどくなった」 そんな便秘を、我慢させない方法で一緒に改善していきます。 【こんな方におすすめ】 ・便が3日以上出ない、便秘薬に頼っている ・コロコロ便、残便感がある ・ダイエットや食事制限を始めてから便秘になった ・忙しくて、睡眠や運動を増やせない ・お子さんのコロコロ便も相談したい 【サポートの考え方】 便を出すのにもエネルギーが必要です。制限ではなく「足す」ことで、燃やす・消化を助ける・出す・ゆるめる、の4つを整えます。できないことは求めません。 【進め方】 1．初回：今の便と食事、生活を詳しくお聞きします 2．1週目：食生活で、足すものを決めます 3．2週目：トイレでの出し方と、焦らない心の整え方 4．3〜4週目：毎日の報告をもとに調整し、崩れても自分で戻せる状態へ 【これまでの実例】（2026年9月現在） ・4日に1回、薬で出していた30代女性が、30日で毎朝バナナ状の便に ・睡眠も運動も変えられない女性が、約1ヶ月で「人生で今が一番快腸」 ・コロコロ便に悩む高校生が、毎日一本の便に。体重も2キロ増 ・一度改善した方がダイエットでぶり返し、約5週間で再び毎日スッキリ いただいた声：「先生のおかげで便秘薬を止めれました。果物も食べる習慣が付きました」 【サポートする私】 ・現役理学療法士9年目 ・臨床栄養医学指導士 ・健康と痛みのKindle本を20冊以上出版 ・子どもの頃から毎日バナナ状の便が出ている ・上記の習慣を体の仕組みから伝えている 長年の便秘やぶり返しが心配な方には、PDF・チェック表・家族相談がセットになった「3ヶ月卒業プログラム」もあります。 →https://coconala.com/services/4426503 【注意事項】 ※本サービスは医療行為・診断ではありません。持病については、医師にご相談ください。 ※効果には個人差があります。数十年など続いた便秘の改善にはそれなりの時間がかかります ※購入後のキャンセルは承っておりません