口元が動きやすくなるセルフケアをお伝えします

口元が動きにくい、声が出しにくい、なんとなく話しにくい。 そんなふうに感じることはありませんか？ このレッスンでは、言語聴覚士として20年以上、 話すこと・食べること・口の動きに関わってきた経験をもとに、 口元や舌、頬まわりを動かしやすくするセルフケアをお伝えします。 難しいトレーニングではありません。 毎日の生活の中で取り入れやすいように、 口の動かし方、声の出し方、表情の使い方を一緒に確認していきます。 【こんな方におすすめです】 ・最近、口が回りにくいと感じる ・声が出しにくい、話しにくいと感じる ・人前で話す時に、口元が固くなる ・表情がこわばりやすい ・口元や頬まわりを動かしやすくしたい ・小顔や表情のセルフケアにも興味がある ・専門職の視点から、自分に合ったケアを知りたい 口元は、話すことだけでなく、表情や印象にも関わります。 口をしっかり動かすことで、声が出しやすくなったり、表情がやわらかくなったり、 顔まわりがすっきり感じられる方もいます。 一度のレッスンでも変化を感じる方はいますが、 身体と同じで、時間が経つと元の使い方に戻りやすい部分でもあります。 そのため、無理なく続けられるセルフケアとしてお伝えします。 「滑舌を完璧にしたい」というよりも、 「最近ちょっと話しにくいな」 「口元をもう少し動かしやすくしたいな」 そんな方に向いているレッスンです。