安全×効果的なファスティング方法レッスンします

〜腸内環境リセット「1dayファスティング」やり方講座〜

【1dayファスティングのやり方レッスン】 ●オンラインレッスン(60分) ・15分：アイスブレイク・生活習慣確認 ・30分：ファスティングについて ・10分：あなたに合ったファスティングの方法提案 ・5分：質疑応答&お悩み相談 ●内容 ・ファスティングの基礎知識 ・ファスティングのタブー3選 ・ファスティング時にオススメのケアフード ・ファスティング時にオススメヨガ(5分) ファスティングに興味はあるけど 効果的なやり方がわからない方へ 正しいファスティングの知識をお伝えします。 また、ファスティングには様々な方法があります。 生活習慣、食習慣をお伺いし、 あなたにあったファスティングの方法をご提案します。 ⚠️ ファスティングは正しい知識をもって実施すれば 体質改善に非常に効果的ですが、 やり方を間違えると逆に健康を害する可能性もあります。 安全に、かつ無理をしなくても 効果を実感できる方法をお伝えします。