私の「ユニークテニスストーリー」伝授します

芸術性のないテニスは悲劇!!!

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サービス内容

まず、スポーツクラブでのテニス会員となりレッスンを受けました。 基本の習得と”あ~いう”テニスをしたいというプロ選手に憧れ、できるようになりたいという感覚でレッスン受講。(8年)自主連含む シングルス・ダブルス・ミックスダブルスゲーム体験。 同時並行で(シャワー・サウナ入浴・マッサージ・スイミング・クロスバイク常用)! 「基本の基本(BASIC)マスター!」 ①フォアハンドストローク  基本の動き・腕の振り出し感覚・ステップイン・(グリップ、打点の位置)  打球の為のボディーワーク ②バックハンドストローク  片手打ちへのこだわり・腕が振り出される感覚・ステップイン (グリップ、打点の位置)・打球の為のボディーワーク ③ボレー  基本の動き・コンパクトスウィング・打球の為のボディーワーク(フォアボレー)  打球の為のボディーワーク(バックボレー) ④スマッシュ  基本の動き・ステップイン・縦のスイング・打球の為のボディーワーク ⑤サービス  基本の動き・縦のスイング・トスアップの身につけ・打球の為のボディーワーク  ワイインドアップの身につけ ⑥フットワーク&ヒッティングプラックティス  レディポジション・ステップワーク・軸足の位置  打球練習(グラウンドストローク・ボレー・スマッシュ・サービス) ⑦センス  運動感覚に意識を向けて磨く・力のコントロール法・タイミングの遅れの習性 ⑧プログレス1(スピン&スタンス)  グランドストロークのスピン・サービス&スマッシュのスピン・ボレーのスピン  オープンスタンス ⑨プログレス2(ゲーム)  ゲーム(シングルス・ダブルス)  実践的ショット(レシーブ・ライジングショット・ドロップショット)         (アプローチショット・パッシング・ロブ)         (ドロップボレー・ジャンピングスマッシュ) ⑩アペンディクス  ウォーミングアップ&クーリングダウン  (ウォーミングアップ)   基本のウォーミングアップ・メニュー   1.ウォーキング&ジョギング 少し汗ばむ程度   2.ダイナミック(動的)ストレッチ5分   3.スタティック(静的)ストレッチ15分   4.動き作りのトレーニング5分   5.速く細かい動作のトレーニング2分 ⑪テニス指導員講習受講  審判員講習受講(ルール・マナー)   

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