トレーニング初心者に対して筋道をたてます

トレーニング初心者に対して トレーニングメニューや お客様のお体の状態と目的に合った道のりを 鮮明にさせて頂きます。 例えば、 ベンチプレス100kgあげたい！と言う方が いらっしゃいましたら このメニューを週に何回していきましょう！ それは マクロ・ミクロサイクルを使った方が 筋神経の成長が早いからです。 こんな話を 30分ほどさせて頂いたりします。