健康になり～ます

私は、禁煙して2年になります！ 以前は、１日2箱から、ときには3箱吸ってしまうヘビースモーカーでした。その生活を13年間続けて体調を壊して禁煙を決意しました！初め取り組んだのは、紙タバコから、電子タバコへの変更しました。しかし、電子タバコは、吸った気がしなく満足できませんでした。ガッツンくる物を選択しました。紙タバコから、電子タバコへの変更したい方いらししゃいませんか？貴方を応援します！次に取り組んだのは、電子タバコを辞める事でした。初めに禁煙外来に挑戦してみましたが、私には向いていませんでした。日のルーティンを変えました。タバコを辞めてから、１週間、2週間はキツいと思います。周り人に、誘惑されず、辞める意思強さをもってください。しんどくなったら、連絡してください！