運動や健康に関する相談にのります

昨年、初めてフィジーク大会に出場しました。 年間を通して身体作りに励んでいます。 この中で経験したことや感じたことを是非お伝え できればなと思っています。 トレーニング、睡眠、栄養の重要性や 減量時の注意点など。